Chickweed iklimlerde birçok türde yetişen ve bu nedenle tümdünyada bulunabilir . Ot gibi beta karoten , riboflavin , selenyum , kalsiyum , niasin , flavonoidler ve çinko gibi besin yüksektir . Sen yeşil yapraklı sebzelerde diğer birçok türde , ham özellikle salatalarda , veya pişmiş gibi kuş otu yiyebilirsiniz . Kuş otu obezite için bir tedavi olarak halk hekimliğinde bilinmektedir. Ayrıca balgam söktürücü olarak ve bir antihistamin olarak , böbrek problemlerini tedavi etmek için kullanılır .
Guarana
Guarana Brezilya'da yetişen bir bitkiden elde edilmektedir , ve genellikle Brezilyalı denir kakao . Bu bir uyarıcı ve bir diüretik hem de olduğu söyleniyor . Gurana etkilerinin çoğu kahve benzerdir. Guarana iştahınızı kontrol etmenize yardımcı olsa da, onun uyarıcı özellikleri de yüksek kan basıncına neden olabilir, bu nedenle doktorunuzla konuşmadan guarana kullanmayın .
Eşekotu
başka doğal bir iştah bastırıcı çuha çiçeği olduğunu. Akşam çuha çiçeği genellikle artrit de dahil olmak üzere , inflamasyonu azaltmak için kullanılır. Ayrıca kolesterol seviyelerini azaltmaya yardımcı olur . Evening primrose kurutulmuş bulunabilir ve bir uçucu yağ olarak .
Psyllium
Psyllium aslında sık kullanılan doğal iştah denetleyiciler olarak ezilmiş küçük tohumlar vardır . Bunlar, aynı zamanda lif iyi bir kaynaktır ve bu Metamucil gibi ticari yumuşatıcı ürünlerde kullanılır. Yemek tok hissetmenize yardımcı olur ve bu nedenle kendinizi aç kalmadan daha az yemenizi sağlar önce bir bardak su ile çekilen Psyllium .
Cayenne
Cayenne uzun düşündüm olmuştur iştah bastırmak için . Cayenne ayrıca , metabolizma yükseltmek düşük kolesterol düzeyleri ve kan basıncı azaltmaya yardımcı olur . Ayrıca nedeniylekaldırdı metabolizma ve oksijen daha iyi dağılımı , mücadele yorgunluk yardımcı inanılıyor . Çok acı almayan ancak , mide ekşimesi neden olabilir .
Caralluma Fimbriata
Caralluma fimbriata yetiştirilen ve geleneksel Hindistan'da kullanılan bir bitkidir . Bu chutneys ve diğer yemeklerde sebze olarak yenir edilebilir bir yenilebilir , yıldız şeklinde bir bitki . BitkiHint kırsal yabani olarak yetişen ve genellikle gıda kıt olduğu kıtlık dönemlerinde kullanılır. Ayurveda , geleneksel Hint tıbbı , caralluma fimbriata için hiçbir olumsuz yan etkileri listeler ve zehirli olduğu bilinmemektedir .