Vücut Kitle İndeksi boy ve ağırlık kullanılarak hesaplanan vücut yağ bir ölçüsüdür . SağlıkUlusal Enstitüsü (NIH ) ilk yetişkin 20 yaş ve 1998 yılında eski BMI hesaplamak içinkurallar duyurdu .Yeni kurallar sigorta şirketleri oluşturulan ve sağlıklı kiloyu belirlemek için kullanılan olduğunuçizelgeleri değiştirildi . Geçerli NIH kurallarına göre , sağlıklı bir BMI sayı 18.5 ve 24.9 arasında düşer . 18.5 altındaki bir BMI zayıf olduğu düşünülmektedir ve 24,9 fazla kilolu bir BMI olarak kabul edilir . 30 veya daha fazla bir BMI obez kabul edilir. Talimatlar 1 pound kilo belirleyin ve yükseklik inç
.
2
yüksekliğini Meydanı . Örneğin, 75 inç 75 inç ile çarpılır .
3
kare boyunuza göre kilonuzu bölün . Örneğin, 140 ( pound ağırlık) ( inç yükseklik kare ) 5625 bölünmesiyle
4
703 ile bu sayıyı çarpın BMI hesaplamak içintam formül şudur: . . Pound ağırlık karesine bölünmesiyle 703 kez .
5
son numarası ( bkz. Kaynaklar ) düştüğü belirlemek için BMI tabloyu kullanın .