iştah , kilo kaybı ve kilo kontrolühormonlar leptin ve Grehlin vardır . Iştah ve Grehlin artar iştah bastırmak leptin asist . Grehlin düzeyleri artarken, uyku eksikliği , ya da uyku yoksunluğu , büyük bir iştah ile sonuçlanan , azaltmak için leptin düzeyleri neden olur .
Sağlıksız diyet
bir kişi yorgun olduğunda uykusuzluktan , onlar bir enerji artırmak içingün boyunca şeker ve kafein kullanabilirsiniz . Şekeri çok miktarda içeren gıdalar sağlıksız kalori dolu muhtemeldir ve hiçbir besin değeri yoktur . Zamanla , bu sağlıksız yeme alışkanlığı kilo almaya sebep olur .
Uyku Apne
Uyku apnesi, kişinin nefes durdurmak için birkaç kez ederken neden olan bir hastalıktır nedeniyle tıkanabilir veya bloke solunum yollarında uyku . Uyku apnesi olan bir kişi büyük olasılıkla kilo neden , uykurestoratif safhasına girmek için başarısız olur .