4 fit 1 inç boyunda biri için sağlıklı ağırlık aralığı yaklaşık 85-115 lbs arasında olacaktır. Bununla birlikte, kilonun, genel sağlık ve refahın değerlendirilmesinde dikkate alınması gereken faktörlerden yalnızca biri olduğunu unutmamak önemlidir. Vücut kompozisyonu, kas kütlesi ve genel sağlık durumu gibi diğer faktörler de dikkate alınmalıdır. Kilonuz veya vücut kompozisyonunuzla ilgili endişeleriniz varsa, kişiselleştirilmiş rehberlik ve öneriler için her zaman bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir.