Tartı
ihtiyacınız olacak. Kilo kilo ise , 2,2 ile kilosayısına bölünmesiyle kilogram dönüştürmek .
2
9,99 kilogram sayısını çarpın . Daha sonra kullanmak üzere bu miktar aşağı yaz
3
ilk inç içine yüksekliğini dönüştürerek santimetre içine yüksekliği dönüştürün : . . 12'ye ayaksayısını bölün Bu toplamıkalan inç ekleyin . Sonraki , 2,54 inç iletoplam sayısını çarpın .
4
6.25 santimetre sayısını çarpın . Daha sonra kullanmak üzere bu miktar yazın .
5
( yıl ) yaş ilenumarayı 4.92 çarpın . Daha sonra kullanmak üzere bu miktar yazın .
6
santimetretoplamı kilogramtoplamını ekleyin . Bu sayıyaş formültoplamı çıkarma Eğer erkek iseniz
7
bu sayıya 5 ekleyin . ; Eğer kadın ise bu sayı 161 çıkarmak . Kalan sayı size vücut bir günde yakar kaloriyaklaşık sayısıdır.