1
göster
. Bazı hesap makineleri ayak ve inç olarakveri girmek için izin verir.
2.
istenen alanlara verilerinizi girin. Bazı erkek veya kadın olup olmadığını bilmek isteyecektir , ama genel konuşmak gerekirse , vücut yağ kadınlar ve erkekler içinaynı şekilde hesaplanır . Gebelik sırasında organlarını izoleekstra yağ gerekir çünkü kadınlar geleneksel olarak vücut yağ oranı daha yüksek .
3
parçası olarakbilgileri kullanarak , özellikle BMI sonuçları kaydedin bir kilo kaybı programı . Örneğin Weight Watchers gibi bazı kilo kaybı planları ilerlemeyi hesaplamak için BMI kaydedebilirsiniz . Onlar size kilo çalıştığınız özellikle , sürekli olarak yüksek ise
4
sonuçları hakkında bir doktor ile konuşun.
5. sonuçları ve hesaplamaları doğrulamak için birden fazla siteleri kontrol
. Eğer üç veya daha fazla sitelerdenaynı sonucu alırsanız , o zaman doğru BMI uyduruyorsun.