, bazı kalori yakmak için kolay fırsat var . Eğerbina almak için biraz daha yürümek , böylece ofisindenuzak alana park ederek başlayın . Eğerbinayı ulaştığınızda , yerineasansör atlamalımerdivenlerden almaya karar . 09:00 tarafından , kalori yakmak için iki kolay yollarını bulduk. Kahve molası üzerinde , co-işçi ilesu soğutucusu ile ayakta yerineofis etrafında yürümek için bir dakikanızı ayırın . Ve bir co - işçi şey söylemem gerek dahaki sefere , yerine bir e - posta göndererek kendi masasına yürümek . Vücudunuzun hareket almak için herhangi bir şans kalori yakmak için kolay bir şans .
Evde
temiz tutarak evde kalori yakma başlayın . Vakumlama ve mükemmel görünümlü ev tutmak ve kalori yakmak toz . Televizyon izlerken , ev egzersiz ekipman veyaticari tatili boyunca egzersizi yaparken bir kaç dakika gibi , aktif bir şey yapmak . Çocuklarınız varsa,aşağı katta almak ve onlarla oynamak gibi kalori yakmak için onlara askere . Bunun yerine pasif bir ebeveyn olmanın , aktif
Dış
güreş onların oyunlarına meşgul ve hatta farkında olmadan birkaç ekstra kalori yakmak için bir yol olarak araba ile oynuyor . kolay , kalori yakmak sadece baş dışında sayısız yolları için
. Bahçenizi yetiştirilmesi bir öğleden sonra harcamak ya da bir köpek veya bir sevilen biri ile bir akşam yemeği sonrası yürüyüş enstitü . Sizin yemek sindirimi yardımcı , ancak kalori yakmak için onun bir ağrı ücretsiz ve kolay bir yol kalmaz . Bunun yerine bir fantezi ride - on biçme makinesi kullanarak , bir itme biçme makinesi ile çim kesmek . Ya da sadece dışarı almak ve oynamak için bir fırsat almak . Bu basketbol veya kızı ile atlama ipi bir tur bir pick -up oyunu olsun , kalori yakmaspor salonunda saat veya dışarıyolda demek zorunda değildir .