haftalık tartmak - ins için katılımcılar ve tarihleri .
2.
ilk tartmak - in için bir saat, tarih ve konum programlayın . Telefonla veya posta yoluyla , bizzat e-posta , sosyal ağ siteleri aracılığıyla tüm katılımcılara davetiye ve bildirimler göndermek . Lütfen davet broşüreödül veyarışma için teşvikler dahil .
3
ilk toplantısını Davranış ve tartmak - in . Toplantıda ,kuralları veyarışma zamanı çerçevesini açıklamak ve emin herkesgrafik üzerinde kendi ağırlığı görüntüleme ile rahat olun . Eğer isterseniz, bir her katılımcının resim " önce" almak ve herkesin kendilerini ve bir buzkıran gibi hedeflerine tanıtmak olabilir . Ayrıcatoplantıda , program gelecek tartmak kez yaklaşıkaynı zamanlarda her hafta .
4.
yarışmasüresince Tartılmalar devam edin. Eğer isterseniz,haftanın"en büyük kaybeden " için haftalık ödüller sağlayabilir . Uzun bir kilo kaybı yarışma için daha küçük , haftalık teşvikler motivasyonu artırmak ve her haftalık tartmak daha ilginç yapabilirsiniz . Ödüller sağlıklı restoranlar , tüccar ya da hizmetlere hediye kartları içerebilir .
5
yarışmasonunda her kişi içintoplam kilo kaybı hesaplayın . Adil olmak gerekirse ,kazananı belirlemek içinen iyi yolu yüzde kilo kaybı gereğidir. Bunu yapmak için , başlangıç ağırlığı nihai ağırlık çıkarın. Yüzde kilo kaybı hesaplamak içinbaşlangıç ağırlığı ilefarkı bölün . Bir katılımcı £ 160 de başlar ve onun son ağırlığı 150 £ Örneğin , onu toplam kilo kaybı £ 10 ( - 150 = 10 160 ) 'dir . % 16 olanyüzdesi kilo kaybı , (160/10 = 16 ) almak üzere 10 toplam ağırlık kaybı ile 160başlayan ağırlığını bölün .
6.
Ödülübüyük ile" büyük kaybeden " ödül vediğer katılımcılara teşvikler vermek . İsterseniz ,sonuçları karşılaştırmak için bir " sonra " resim çekmek . Ayrıca katılımcı için teşekkür notu herkese göndermek ve onların venotta fotoğrafları " sonra " .
" Önce " kişiselleştirilmiş ekleyebilirsiniz