Hipotiroidi, ya da tiroid bezi ,bezi yeterli hormon üretmek vevücutta kimyasal reaksiyonlarınnormal dengesini bozar neden olan bir durumdur . 50yaş üstü çok kadınları etkileyen , bu tür obezite, eklem ağrısı , kısırlık , ve kalp hastalığı gibi birçok sorunlara yol açabilir . Tiroid tiroksin , bağırsak hareketleri , iştah ve metabolizma için sorumlu bir hormon üretir . Bu underactive olduğunda , bir birey olarak obeziteye yol açabilir .
İntibak
insan vücudununkarmaşıklığı kendi çevresine uyum sağlar ve Bu bir kendi kendi vücudu tedavi nasıl uyum sağlar . Bir vücut kalori alımı veya egzersiz ya da yoğunluğunda bir artış değişikliği alışık büyüdü sonra, birkilo kaybı durdu olduğunu fark edebilirsiniz . , Daha fazla ağırlık ekleyerek uzun egzersiz , ya da yeni egzersizleri çalışırken ,diyeti değiştirmek kilo devamkıvılcım olabilir . Diet.lovetoknow.com göre insanlar çok kolay bir plan üzerinde vazgeçmek .
Gerçekçi olmayan beklentiler
kilo kaybı için gerçekçi olmayan beklentiler sahip olmak bir temel sebebi ve çok hızlı . , Günde 300 ile 500 kalori kalori alımını azaltarak bir egzersiz programı ile birlikte , haftada bir-iki kilo bir kilo kaybı gösterebilir , Netdoctor.co.uk göre . Bu daha büyük bir şey bir beklenti birisi kilo vermek için ciddi önlemler gitmek neden olabilir ve bu sağlıksız ve güvensiz yaşam yol açabilir .
Drastic Diyet
bir köklü diyet birisi hızlı bir şekilde kilo kaybetmesine neden olabilir . Ancak, güvenli ve istenmeyen yağ , bir istenen miktarda vermek için güvenilir bir yoldur. Kalori küçük bir azalma kilo vermek yeterlidir . Aynı zamanda bir " çarpışma diyet " olarak bilinen günde 1.500 kalori altına kalori azalma , genellikle bir kişi çok zayıf oluyor veplan üzerinde vererek biter . Bir çarpışma diyetsonucu olarak hızlı bir şekilde kilo olsa bile , bunun nedeni böyle bir köklü diyet bırakma yüksek orandaağırlık uzak tutmak için genellikle zordur .
Sağlıklı Kaybı
kilo vermeksağlıklı yolu , yoğun egzersiz veya şiddetli diyet patlamaları değil
, ancak kalorisi azaltılmış açısından sürekli ve yavaş bir değişim içinde - almak ve çalışma dışarı . Yıl çalıştım ve kilo istediği değil Birisi dışarı çıkıp birkaç kilometre koşmak , bunun için yaralanmaya sebep olabilir ve daha da fitness düzeylerini erkene olmayabilir gerekir . Bazı gıdalar kısıtlamak Diyetler , günlük tüketilen kalorimiktarını azaltmak ve güvenli bir egzersiz programına dahil sağlıklı bir şekilde kilo vermek için yeterli ve iyi için onu uzak tutmak .