Olestratüketici bazı vitamin absorbe mümkün neden içeren yiyecekleri yemek . Olestra'nın tarafından engellenirvitaminlerüretici tarafındanürüne geri eklenir. Vitamin D , E , A ve K ilave edilir. Olestra artırmak için emilim bloke vitamin düzeyini neden içeren ürünlerin aşırı miktarda yemek .
Karotenoidler
karotenoidlerdeki olan bulunmuştur bitkiler tarafından doğal olarak üretilen pigment yararlı bir antioksidan olabilir . Olestra karotenoidlerdeki emilimini bloke ettiği gösterilmiştir . Hatta blok karotenoidlerdeki var taze sebze ve meyve içeren bir öğünde tüketilmesi durumunda karotenoidlerdeki emme . Karotenoidlerdeki içeren bir diyet kanserriskini azaltmak için gösterilmiştir .
Gastrointestinal Sorunlar
Olestra içeren ürünlerin tüketimi fazla ishal , gevşek dışkılama ve neden olabilir karın krampları . Bu yan etkiler oluşabilirvücutta yağ Olestra bloklarıemme çünkü . Olestra'nın yüksek miktarda tüketen hızlı bir şekilde bu sorunları oluşmasına neden olur . Önceden var olan gastrointestinal sorunları olan insanlar Olestra içeren gıdaları tüketen yorgun olmalıdır .
Tüketimi fazla
Olestra onlar sağlıklı olduğuna inanıyoruztüketici yol açabilir içeren
Gıdalar büyük miktarlarda yiyin. Üzerinde herhangi bir yemek yeme bu yağ , yüksek ya da düşük seviyelerde içerip içermediği sağlıksız olabilir . Düzenli fiş Bir porsiyon yaklaşık 150 kalori içerir ise Olestra içeren cips bir porsiyon , yaklaşık 75 kalori içerir . Yapay tatlandırıcılar ve yağ yerinetüketici normalden daha az tok hissetmenize neden ve fazla yemek yemek için onları neden olabilir .
Diyet
Fat Fat
eksikliği bir olduğunu diğer mineral ve vitaminleremme yardımcıları gibi vücutta gerekli besin . Vücudun her hücrede hücre zarları yağ oluşur. Diyet yağ eksikliği vitamin ve minerallerin emilmesinde sorunlara neden olabilir. Sadece hiç yağ içeren gıdalar yeme temel vitamin ve minerallerin emilimini de sorunlara neden olur .