belirlenmesi , belirli alanlarda kilo kaybetme sizi tutmuş ne belirlemek gerekir. Belki bir tatlı diş biraz var ve size gerekenden daha fazla tatlı yemek. Diğer yaygın gıda zayıflıklar tuzlu gıdalar ve fast food . Eğer düzenli olarak spor salonunakendinizi alma konusunda sorun olabilir . Ogün boyunca atıştırma söz konusu olduğunda aşırı yemek , büyük bir sorun olabilir . Ayrıca geceleri çok geç yemek kilo alımına neden olabilir . Beslenme alışkanlıklarını analiz vesorun alanlarını tespit .
Yazma Senaryo
zayıflıklar belirledikten sonra , bir komut dosyası içine hipnotik telkinler yazmak gerekir . Belirli bir gıda özlem bir sorun olduğunu tespit Örneğin , "Ben tatlı yemek olmaz " ve , gibi bir şey yazabilirsiniz "Ben tatlı gıdalar istemek olmaz . " Senin sorunun çok fazla yeme ile ilgili ise , "Ben açım zaman sadece yemek olacak " , diyor bir satır yazmak için seçebilirsiniz "Ben tam olduğumda yeme durur . " Sizin zayıf her biri için bir hipnotik öneri yazmak , ve üç beşhipnotik durumda iken kendinize yüksek sesle konuşmak seçebilirsiniz . Bu sizin ilk komut olacaktır .
Hipnotik Devlet girme
Çoğu kişi önceden kaydedilmiş bir CD dinleyerekhipnotik durumuna girmek için kolay buluyorum . Ayrıca kendinizi neredeyse rüya gibi bir duruma düşmek için izin , kaslarınızı rahatlatıcı müzik ve odak rahatlatıcı dinleyebilirsiniz . Eğer komut tanıtmak önce bir hipnotik duruma kendinizi getiren uygulama. Eğer birkaç hafta için biraz zorluk kendinizi hipnotize mümkün olmuştur sonra, bu komut tanıtmak zamanı . Eğerhipnotik durumda iken , bellek yüksek sesle komut konuşuyoruz. Bunun yerine bir parça kağıt okumak mümkün olduğunu , ancak buhipnotik devletin dışarı getirebilir .
Programı
tamamlanması sizin ilk kullanılmış kez bir kaç ay için betik , sizin davranış değişiklikleri fark etmeye başlamalıdır . Şimdi, yeni bir komut dosyası yapmak için dışarı yazmıştı diğer önerileri kullanmak zamanı. Eğer hipnotik tüm aracılığıyla kazanılmış kadar yeni komut yapmak ve kullanmaya devam edin . Sen de onlaradavranışları pekiştirmek yardım eski komut tekrar seçebilirsiniz . Eğerkilo kaybetmiş sonra, bu yeni alışkanlıkları sizin sopa ve kilo korumak için yardımcı olacağını göreceksiniz .