21 günlük temizlemek nedenlerle ,en popüler olan kilo kaybı , enerji artışı sindirim sağlığını geliştirmek ve zihinsel açıklık durumunuzu iyileştirmek için çeşitli için kullanılabilir .
Diyet Planı
temizlemek sırasında, tüm işlenmiş ve pişirilmiş gıdalar , alkol ve kafein , et ve süt kaçınmak gerekir ve sadece meyve ve sebze bazlı gıdalar ve sıvı tüketmek gerekir . Ilave şeker içermeyen su , bitkisel çaylar ve saf sebze ve meyve suları tüketilmesi gerekentek sıvılardır.
Hamileyseniz veya
Kadınlar Dikkat bir detoks planı ile şiddetlenir olacaktır ( anemi gibi ) bir sağlık koşulu ile bu 21 günlük temizlemek kullanmaktan kaçınmalısınız .
Fun GERÇEK
Talk show konak Oprahtüm detoks planı tamamladıktan sonra21 günlük temizlemek ünlü yaptı ; o aşırı kilo döken ve yeni zihinsel berraklık ve sağlıklı beslenmeöneminin bilinci bulduk iddia .
Zamanüç - ilk iki hafta boyunca Çerçeve
hafta temizlemek, pişmemiş meyve ve sebzeler sadece sebze ve meyve suları, sindirim sistemi bir dinlenme vermektemizlemeküçüncü haftasında içme tarafından takip tüketilmelidir .