gevşek deri ağırlığının önemli miktarda bırakarak , ya da çok hızlı kilo kaybetme , sık sık diyetler bir sonucudur . Yaşlanma da bir etkendir . Sarkık cilt önlemek için ağırlık keserken Columbia Üniversitesi Sağlıklı Hizmet departmanı göre , cildinizin elastikiyetini düşünülmelidir .
Egzersiz
fazla bacak cilt azaltmak içinen ucuz yolu egzersiz. Zaten kilo kaybı varsa , güç ve direnç eğitimi üzerinde durulacak . Ağız kavgası uyluk ve hamstrings çalışmak ve lunges uyluk ve glutes odaklanın . Eğer alt bacaklarda gevşek bir cilde sahipseniz , buzağı yükseltir deneyin . Pilates ayrıca bacaklarını sesi için mükemmel bir yoldur . Tüm egzersizler evde veya spor salonunda yapılabilir .
Sigara Cerrahi Çözümleri
Çeşitli kremler ve losyonlar süpermarketler ve iddia ilaç mağazalarında bulunmaktadır gevşek cilt sıkın . Eğer bir bütçe ya da böyle Felsefe veya Bliss gibi pahalıdır markaları satın eğer aveeno tarafından over - the-counter kremler mükemmel bir seçimdir . Herhangi bir ürün yatırım yapmadan önce,malzemeler araştırma. Sen bir reçete öneri için doktorunuzla konuşmak isteyebilirsiniz . Ayrıca , sağlıklı bir diyet ve su cilt elastikiyetini artırır . Meyve , sebze ve yağsız et açısından zengin bir diyet tüketin .
Cerrahi Çözümleri
Uyluk germe ameliyatı fazla deri kaldırır ve docshop.com göre , üç tipi vardır mevcut: , iç ikili ve medial asansörler . Kurtarma süresi birkaç hafta olduğunu ve riskler sarkık deri ve kan pıhtılaşması . Eğer cerrah ile finansman cebinden ödemek ya da almak zorunda kalacak bu nedenle çoğu sigorta şirketleri plastik cerrahi karşılamayacaktır . 4000 $ civarında talksurgery.com göre , bir uyluk asansör giderleri.
Hususlar
herhangi bir egzersiz programına başlamadan ya da plastik cerrahi arıyorlar önce, sizi doğrulamak için hekime danışın tıbben uyum vardır . Eğer egzersiz formu öğrenme ile yardıma ihtiyacınız varsa Dahası, bir eğitmen ya da bir fitness sınıfı ziyaret edin. Bu güç ve direnç eğitimi sırasında kendinizi zarar kolaydır . Egzersiz ve cerrahi olmayan çözümler, sadece gevşek bacak cildingörünümünü iyileştirmek olacaktır .