uzun süreli kilo kaybı içinilk adımlardan biri kendiniz için bir hedef ayardır . Diğerleri pantolon boyutu veya kayıp bile inç odaklanmak için tercih Bazı insanlar , kilo sayma tercih ederim. Amacınız 75 £ kaybetmek olduğundan, bir adım öndeoyunun zaten. Kalan adımları biraz daha fazla zaman , sabır ve sıkı çalışma gerektirir , ama çalışkanlık venihai hedef üzerinde ayarlanmış bir göz ile ,kalanı sadece bu hedefe doğru çalışıyor. You