kilo kaybıen önemli yan etkisi hastalıkriski azalmış olduğunu. Obezite Derneği ( obesity.org ) göre , tip 2 yüzde 90 diyabetli hasta nedeniyle vücutlarının düzgün insülin kullanarak kan şekerini kontrol edemiyor olmanın kilolu . Bazı kanserlerinriski de böbrek , endometrium , kolorektal, safra kesesi , tiroid ve postmenopozal meme kanserleri ( Referans 1 bakınız ) dahil olmak üzere kilo kaybı ile düşmektedir.
Artan enerji kilo kaybı sık görülen bir yan etkidir . Herhangi bir egzersiz rejimi ile bir kas ile yağ değiştirir . Sen güçlü ve hafif hissediyorum . Bir zamanlar büyük miktarda enerji gereklidir günlük görevleri daha kolay hale gelir. Kas hücreleri yağ hücrelerinin daha fazla kalori yakmak çünkü Ayrıca , egzersiz olanlar ( Referans 2 bakınız ) vücutları istirahat halindeyken bile ,gün boyunca daha fazla kalori yakarsınız .
Kilo kaybı genellikle artmış kendine yol açar özellikle çocuklarda saygı düzeyleri , . Aşırı kilolu çocuklar da yetişkinler gibi kilolu olması daha muhtemeldir . Onlar sürekli ( Reference 3 bkz. ) kilo sorunları hakkında endişe zaman çocuklar ve yetişkinler hem de daha iyi güçlü ve olumlu nitelikleri üzerinde odaklanabilirsiniz .
Klinik BeslenmeDergisi ( AJCN ) bildiriyor kadınlarda kilo kaybı olabilir sağlıklı bir gebelik yol . Kilolu annelerin bebeklerin daha sık yenidoğan yoğun bakım ünitesine yatışı gerektirmeyen ,AJCN bildirir . Doğurmak Obez kadınlar Sezaryen doğumların yüksek risk altındadır . Normal kilolu kadın ( doğum öncesi ve doğum sonrası bakım daha düşük maliyetli .
Olumsuz Yan Etkileri
en sık görülen olumsuz yan etkilerinden biri de yeme bozuklukları olup , ortalama var özellikle ) kadınlar arasında , kilo kaybı gibi obsesif olmak vekişi sağlıklı kilo ulaştıktan sonra bile devam edebilir . Çok az kalori tüketilmesi durumunda , bir kişi kronik yorgun ve deneyim saç dökülmesi ve baş dönmesi olabilir . Yeme bozuklukları daha ciddi yan etkileri önemli besin tüketilmesi, duygudurum bozuklukları , hastaneye veya hatta ölüm .
Çatlakları ve gevşek cilt kilo kaybı bir olumsuz yan etkisi vardır . Estetik Plastik CerrahiAmerican Society kilo kaybı büyük miktarda karın cilt gibi abdominoplasti (karın zayıflamış cilt kaslarınızı sıkın ) gibi cerrahi işlemler gerektiren , sarkık hale gelmesine neden olabileceğini bildiriyor . Çatlakları aynı zamanda kilo kaybı sırasında ve sonrasında ortaya çıkabilir .
Uyarılar
kilo kaybı hem olumlu ve olumsuz yan etkileri olsa da , bunun için önemlidir diyetler ve gerçekçi olmayan beklentiler çekimser , sağlıklı bir diyet ve egzersiz programı takip etmek insanlar. Kişinin metabolizması zaman içinde zayıflayacaktır gibi hızlı kilo kaybı , yarardan çok zarar verebilir . Bir olasılıkla aynı hızla kaybettiği gibikilo geri kazanacaktır .