altı günlük diyet olarak tanıtan biri, popüler diyet Michael Thurmond tarafından geliştirilen6 Gün Mini makyaj olduğunu. Bu, gün boyunca sık sık küçük öğünler teşvik düşük karbonhidrat diyeti bir çeşididir . Bu ilk altı gün yavaş yavaş sizin için çalışıyor ne düzeyde görmek için diyetin geri kaliteli karbonhidrat eklemek yaptığı 6 Hafta Vücut Makyaj planı için bir sıçrama tahtası olması amaçlanmıştır . O, onların yeme terzi veen çok faydayı elde etmek için egzersiz böylece kendi özel vücut tipini öğrenmek için sınav soruları yanıtlamak için bu planın kullanıcıları teşvik eder . Eğer Amazon.com da dahil olmak üzere pek çok kitap perakendeciler , onun kitap bulabilirsiniz . Bir çevrimiçi destek topluluk programı ( mybodymakeover.com ) takip ederken daha fazla bilgi ve cesaret bulmak için de vardır .
Hindistan'dan 6 Gün Diyet ve temiz
olursa olsun okuduğunuz hangi uzman , çoğu sebze günlük gıda alımının büyük bir bölümünü oluşturan gerektiğini kabul ediyoruz . Sebzeler vitamin, mineral , elektrolit ve su vücudunuzun ihtiyaçlarını içeren ve kolayca metabolize edebilir . Sebze ( ve meyve ) çoğuvücut tarafından kullanılır ve vücudun kullanamazsınızçözünmez lif , sağlıklı tutmak içinkolon temizlemek için yardımcı olur . Ayrıca, bütün tahıl şeklinde yüksek kaliteli protein ve bazı kompleks karbonhidratlar gerekir. Seni almak için kısa vadeli bir temizlik programı daha iyi bir diyete başlanmıştır olarak altı gün boyuncaaşağıdaki planı kullanabilirsiniz. Sizin vücut toksinlerin atılmasına ve şeker ve nişasta alımını azaltmak için ayarlamak için bu şansı kullanır gibi bir veya iki gün için midesi veya headachey hissedebilirsiniz
aşağıdaki bileşenlerin sebze suyu yapın : . Yedi havuç , bir demet kereviz , taze maydanoz ve ıspanak bir avuç , ve domates , yeşil biber ve /veya sarımsak sizin tercihinizdir . İki litre su içinde yaklaşık on beş dakika ilk iki malzemeyi kaynatın. Geri kalan malzemeyi ekleyin ve başka bir on dakika kaynatın . Bir kabın içinesıvı süzün veya kapsayabilir kavanoz . Bu çorba,bütün gün sürmelidir vediyet boyunca içme edilecektir . Kahvaltıda her gün size meyve ve süzme peynir ( muz veya avokado yok ) sahip olacaktır . Öğle yemeği tatlı taze meyve ile sebze salatası ve suyu oluşur . Akşam yemeği için sebze , tereyağı ve et suyu ile tam tahıllı bir dilim ekmek buğulama var olabilir ; tatlı meyve . Eğer aç alırsanız meyve daha fazla suyu veya atıştırmalık olabilir . Yemekte biraz süt aksi çay ya da su içmek , tamam . Eğerağırlık uzak tutmak ya da kaybetmeye devam etmek daha sağlıklı sebze-zengin beslenmenin başlamak gerekir bu kısa süreli diyetler birini kullandıktan sonra , hatırlıyorum .