Genellikle adlandırılankarın germe gibi , karın duvarı cerrahisikarın çevresinde gevşek cilt çıkarmadan bir seçmeli yoldur . Prosedür basit mini germe gelenkarın duvarı kendisiaşırı cilt için sorumlu olduğu ve cerrahi sıkılmalıdır daha karmaşık bir işlem değişebilir . Bir panniculectomykarın germe benzer bir işlemdir ama sadecealt karın bölgesi ve arka erişim deri ve yağ kaldırır . Cerrahi pahalı ve riski olmadan . " Kaldırıldıfazla deri ve yağ ,uzuncerrahi süresi gereksinimi veyüksekmaliyet , " Plastik CerrahiTüketici Rehberi diyor. "Prosedür genellikle cerrahi mayıs saat gerektirir ... geceleme genellikleen çok pahalıdır. "
Cerrahi tek çıkış yolu değildir . Yoga egzersizleri tıbbi prosedürlervücut şekillendirici yöntemleri için sağlıklı bir alternatif sunuyoruz . Böyle bir pozisyon,kobra karın egzersiz pozisyonu yeni şekline uyum sağlamak içinvücut teşvik ederekalt karın çevresinde gevşek cildi sıkılaştırmak için çalışır. Zeminezemin , çene bakankobra pozisyonu yalan ulaşmak için. Avuç içiyere ,omuzlar altına konulmalıdır . Tamkat kapalıbaş , göğüs ve üst vücut kaldırmakollarını uzatmak . Archsırt hiçbir ağrıya yol kısa durdurma ve yaklaşık 20 saniye boyunca nefesinizi tutun . En - abs - exercises.com yazar " , çekirdek kasların güçlendirilmesi yanında, bu poz da ,omurga hizalar daha iyi duruş içingöğüs açar , ayrıcaböbrek ve sinir sistemini canlandırır " , bu teknikleri ve egzersiz rutinleri veritabanı heykel bir gövde ab kas sıkın ve cildi sıkılaştırmak için arayan .
Ron Brown,Vücut Yağ Kılavuzu yazarı ,ülke genelinde aşırı cilt vakalarınçoğunluğu kazasında diyetler ve sağlıklı bir egzersiz rejimi korumak içinyetersizlik olduğuna inanmaktadır . " Ortadan kaldırmak ve aşırı vücut yağkalıntılarınınsarkık görünümünü önlemek için ... Eğer vücut kompozisyonu değiştirmek gerekir , " Kahverengi " sadece vücut kilo değil ,Vücut Yağ Review için yazmakta diyor . Yani kas veya yağsız vücut kütlesi vücudunuzun yağoranı özellikle dikkat anlamına gelir . Vücut yağ kaybetmek için diyet yaparken yağsız vücut kitlesi kaybının önlenmesi dramatik " . Görünümünü iyileştirmek ilk sağlıklı ve dengeli beslenme koruyun ,cilt ayarlamak için izin , kozmetik cerrahi gibi daha kalıcı ve pahalı çözümlere geçmeden önce kendini yeniden şekillendirmek olacaktır .