Satın elma sirkesi
göster ( isteğe bağlı ) gıda deposu veya bakkal . " Anne " tortu ham , organik , filtresiz elma sirkesi daha fazla vitamin , mineral ve düzenli süzülmüş sirke fazla lif içerir . Filtresiz elma sirkesi fazla sağlık yararları olmakla birlikte , aynı zamanda maliyeti daha fazla ve genellikle süzülmüş sirke gibiaynı kilo kaybı sonuçlar üretir . Süzülmüş türünü kullanarak eğer kahverengi elma sirkesi (beyaz değil ) satın alın.
2
2 yemek kaşığı için 1 karıştırın . 8 oz elma sirkesi . su , meyve suyu ya da sebze suyu . Eğer istenirse , bal ve tarçın ekleyin. Acı sirke tadı zamanla tolere edilebilir olacaktır . Su ile elma sirkesi karıştırarak ve hızlı içme iyi çalışır .
3
iki hafta boyunca 15 ila 20 dakika her yemekten önce ve yatmadan öncesirkeli karışımı içiniz. Ağırlık ve vücut yağ miktarına bağlı olarak,ilk birkaç hafta boyunca 5-10 kilo olağandışı değil .
4.
sirkeyi içtikten sonra ağzınızı su ile çalkalayın ama fırça yok gibi elma sirkesi yavaş yavaş yudum özellikle.
5
ek vücut yağ kaybetmekikinci haftadan sonra her gün elma sirkesi iki üç kez içki ve onu uzak tutmak --- diş minesi zarar verebilir . Şişirilmiş veya halsiz hissediyorum günlerde bir doz ya da iki ekleyin . Eğer büyük bir yemek yerseniz eve döndüğünüzde ,karışım içilir .