Soya sütü iştahınızı kontrol ve onların parçalarını sağlıksız istek durdurmak için çalışacak bir besindir . Bu istek tatmin ve kontrol altında tutmak iştah , her ikisi de elyaf ve proteinin yüksek bir miktarda içerir. Clinical NutritionAmerican Journal tarafından yapılan bir çalışmada , test bir yüksek proteinli diyet verildikonular , düşük proteinli diyet yiyenlere göre daha az 441 kalori ortalama yedi bulundu . Bubeyne tokluk mesajı gönderirbağırsaklarda içinde belirli bir kimyasal bültenleri çünkü fiber çalışır.
Tofu
Tofu kadaraynı şekilde çalışır soya sütü aynı zamanda protein ve lif yüksek miktarda içerdiğinden yapar . Birçok kişi onunla ne yapacağını bilmiyorum ya çünkü nedeniyle sünger kıvamında tofu temkinli yaklaşıyorlar . Orada tofu içeren birçok tarifleri vardır ya,ana yemek veya diğer bileşenlerin bir karışımı içinde gizli olarak , yani size en çok hitap eden yemektürünü seçebilirsiniz . Tofu hazırlamak için bir yolu parçalar içine kadar kesilmiş ve soya sosu ve sarımsak ile bir Tavada sebze çanak eklemek için olduğunu. Tofudiğer malzemelerintadı emer , ve hatta bunu fark edemeyebilirsiniz .
Türkiye
Türkiye'nin belki de en çok triptofan içeren için iyi bilinen , size Şükran yemekten sonra yorgun hissediyorum tek nedeni uyku tetikleyen bir amino asit . Ovücuda girer sonratriptofan serotonin dönüştürülür , çünkü Türkiye , ancak, bundan daha fazlasını yapar . Serotonin tokluk hissi üretir, dolayısıyla bu sağlıklı eti yedikten sonra , başka bir şey tüketmekihtiyacı hissediyorum olmaz . Türkiye içinen iyi seçim pişmiş ya da önceden paketlenmiş et aksine kavrulmuş taze bir et . Taze et sağlıklı veistenen iştah baskılayıcı etkisi üretmek için daha muhtemeldir .