. Eğer var yağ hücrelerininsayısını ortadan değil de, onların boyutunu küçültmek olabilir . Yağ hücrelerininboyutunu azaltarak , selülit daha az belirgin hale artıracaktır. Vücut yağ kaybetmek , günlük tüketmek daha fazla kalori yakmak .
2
kardiyovasküler egzersiz alın . Bu vücut yağ yakmak ve kaslarınızı yardımcı olacaktır . Kaslarınızı tonda ve uygun olduğunda , selülit daha az belirgin hale gelecektir . Tüm kardiyovasküler egzersiz iyi formları olan , aerobik , yüzme , dans ve bisiklet koşu deneyin . En iyi sonuç için günlük kardiyovasküler egzersiz en az 30 dakika olsun.
3
selülit masaj yapın. Masaj kan böylece selülitgörünümünü iyileştirmek ,bölgede serbestçe akmasına yardımcı dolaşımını arttırır. Masaj da yoğun yağ mevduat kırmaya yardımcı olur . En az iki dakika boyunca günlükbölgeye sağlam bir baskı uygulayın .
4
kuru fırçalama sahipsiniz . Bu yalnızca bir vücut fırçası kullanılarak , selülit azaltılması için popüler bir yöntemdir . Sadeceselülit eğilimli alanavücut fırçası taşımak için dairesel hareketlerle kullanın . Bu, kan dolaşımını teşvik eder ve kişinin lenfatik sistemini destekler . En iyi sonuçlar için , günde önce banyo içinbölgeyi kuru fırça .
5
anti-selülit kremleri ve losyonlar kullanın. Bu topikal tedaviler deri yüzeyine doğrudan uygulanır. Genelliklealanını uyarır kafein içerir. Onların etkilerini korumak için anti- selülit tedavileri kullanmaya devam edilmelidir.
6
liposuction düşünün . Kozmetik cerrahi aslındavücuttan yağ hücreleri çıkarmak içintek yoldur . Bir plastik cerrahderide bir kesi oluşturmak vealanı dışında yağ hücrelerini emme bir vakum gibi cihaz ekleyecektir . Önemli ölçüde liposuction yoluyla selülit artırabilirsiniz .