? Umut Ulusal Tıp Merkezi ABD Şehri tarafından gerçekleştirilen bir 2004 araştırmaya göre, yeme badem kilo yardımcı olabilir . Badem protein ve lif dolu ve duygu dolu bırakmak . Bir günlük diyet içine badem birleşmeyle , bunu mümkünsürecinde aç hissetmeden kilo bulabilirsiniz . Sen Badem yağı
Daha Talimatını Göster
Almonds
Plastik torba
ihtiyacınız olacak şeyler 1 15 ila 20 çiğ , tuzsuz badem ile bir plastik torba doldurun
gün boyuncabadem .
2.
Snack yerine başka bir aperatif yeme , aç olsun . fıstık ezmesi için
3
Yedek badem ezmesi . Badem yağı daha az şeker var .
4
kahvaltı gevreği ya da yulaf ezmesi badem ekleyin .