yağ yakma diyet değişiklikleri , egzersiz seviyesi ve duygusal hazırlık gerektirir . istenmeyen yağ kaybetmek için kalorien fazla miktarda yanma sonucu. "Ne yazık ki , kilo artışı en sık yanık daha fazla kalori yemesonucudur . Kilo vermek için, o zaman ,fiziksel aktivite ile yaktığınız kalori sayısını , ya da her ikisi , artan kalori daha az yiyerek bir enerji açığı oluşturmak gerekiyor "Mayo Clinic diyor . Ağırlık egzersizleri ile birlikte su , baharat , çay ve diyet meyve ve sebze , ekleme , sonunda yağmaksimum miktarda yanan yol açabilir . You