|  | Sağlığı ve Hastalıkları >  | diyet Beslenme | Kilo Kaybı
Sağlığı ve Hastalıkları

Sizin alt karın genellikle vücudun aşırı yağ için bir birincil depolama yeri olan bir yerdir

Nasıl Daire Alt Mide alın . Eğer alt mideyağ azaltmak ve daha ince, fit ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak istiyorsanız , bunu nasıl yapardınız ? Diyet sipariş değilse egzersiz miktarı ne olursa size yardımcı olacak gibi , diyet ve beslenme alışkanlıkları ile başlamak istiyorum . Genel diyet artırıldı kez , daha sonra ekstra kalori yakarak başlamak için bir egzersiz rejimi uygulamak . Talimatlar 1 yeme Yavaşla


. Eğer daha yavaş yerseniz, genellikle de daha az yemek , doktor bulduk. Ayrıcamidede daha az genişleme anlamına gelir , daha az hava yutacak .
2

işlenmiş şeker eleyin . Soda , gofret , çörek, vb tüm kaçınılmalıdır . Şekerler temelde genelliklekarın bölgesinde depolanan yağ doğrudan tercüme .
3

tuz alımını azaltın. Yüksek sodyum yağ hücreleri daha büyük ve daha belirgin olmak sonuçlanır yağ hücreleri yakın su tutma , artar .
4

4-6 küçük öğün yerine 2-3 büyük öğün yiyin . Bu Midenize her yemek sindirmek için daha fazla zaman verir ve metabolizma hızı yüksek tutar .
5

Tatbikata haftada 3 gün . Kalori yakmak vekan akan almak için yürüyün ya da dürtmek , sonra karın egzersizleri bir dizi yapmak mide dümdüz yardım etmek .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri sağlık
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com