hapformu. Eğer gıda nasıl kullanılacağını ilişkin satın almış .
Pul formu satın aldıysanız , sizin gıda maddeleri üzerine serpinbira mayasıpaket üzerindekitalimatları izleyin . Lütfen içecekler içinesıvı formu dökün. Eğertat gibi veya katlanılabilir onu bulmak ve bunu kullanarak tercih formu hangi olmadığını sınayın . Eğertadı beğenmezseniz ,hap formu kullanabilirsiniz . Mayatürünü seçin kullanacağı .
2
bira mayası ile sabah rutin başlayın . Bir bardak su içine bira mayası karıştırın. Gevreği veya sıvı dolu bir çorba kaşığı alın vesu ile karıştırın . Sonuçları .
Düşük kalorili kahvaltı var ve krep ve diğer ağır besin öğeleri gibi şeyler yemiyorum gösteren başlamak için en az iki hafta boyunca her sabah aç karnına bu karışım içilir .
3 sebze ve et diyete başlayın
. Günders alarak kendinize bir salata hazırlayın ve bira mayası ile salata serpin . Aynı şekilde , bira mayası ince bir tabaka ile kat akşam yemeği .
Yerinegün boyunca atıştırmalıklar munching , sen aç ne zaman maya ile kaplanmış havuç ve salatalık gibi taze ve çiğ sebze ile kendinizi sağlamak . Eğeraynı şekilde maya , sonunda onunla karışık bir bardak su ile sabah rutin başlayınca
4
. Bir bardak su ile bira mayası karıştırın ve yatmadan öncekarışımı içiniz .