. Bazen bir çift çene kaybetme daha az yemek ve sağlıklı gıdalar tüketerek kilo kaybetme gibi basit . Kalori alımını azaltarak yüzünüze dahil , vücudunuzdaki yağmiktarını azaltır . Meyve ve sebze yiyin ve yalın kesim ile yüksek yağlı etler yerine . Ayrıca, yemekbölümleriboyutu azaltmak .
2
genelde kolay olduğu , yüzünüzü Egzersiz ve günde sadece birkaç dakika sürer . Yüzünütavana doğru hareket ettirildiğinde bu yüzden ayakta iken bir egzersiz için , dudaklarını uzataraktavan öpmeye sonra , Başınızı hafifçe çekin. Beş saniye bu poz tutun ve yaklaşık beş kez tekrarlayın . Başka bir egzersiz hafifçe içerir ve tam yukarı ve aşağı tarafı için baş tarafını haddeleme ve . Üçüncü egzersiz boyun veçene altında çalışanplatsyma kas , üzerinde duruluyor . Bu egzersiz için , gibi geniş olabildiğince ağzınızı açın ve daha sonra diş en üst satırın üzerine alt dudak germek . Diğer çalışma yöntemleri değilse
3
Liposuction bir son çare olduğunu . Estetik cerrahlar sık sık ortak bir şikayet olarak , çift çene ile çalışır . Prosedüralanı dışında yağ emme içerir . Çok fazla yağ çıkartılırsa, bu tür çevreleyen doku ve yumrulu bir görünüm kanama , travma gibi çeşitli tıbbi riskleri taşıyabilir gibi ,prosedür hakkında doktorunuzla konuşmalısınız .