yüzde 100 kızılcık , üzüm , nar , yaban mersini ya da acai berry suyu bir veya iki gram Add your su veya soda lezzet eklemek için . Meyveler önlemek ya da insan vücudu için zarar yavaş yardımcı olabilir antioksidan güçlü miktarlarda içerir. Onlarvücudun bağışıklık sistemini , kanser ve enfeksiyon riskini azaltmak ve hava kirliliğinin yol açtığıvücutta kimyasal ortadan kaldırmaya yardımcı artırmak . Bu suları (örneğin , elma ya da ananas suyu ) diğer bazı suları daha antioxidents daha yüksek düzeyde ve daha az şeker içerir . Onlar doğal hasat ve hiçbir katkı maddesi içermez emin olmak için , yüzde 100 organik okumak etiketleri için arayın.
3
büyük bir tatma içecek için bazı soda portakal suyu bir sıçrama ekleyin. Portakal suyu ise vitamin C ,vücut için önemli bir besin ile doludur , vesoda karbonasyonun kadar doldurun yardımcı olacaktır . Portakal suyu , istenmeyen şeker tüketmek yok ki , yüzde 100 meyve suyu içeren birini seçin alırken .
4
gibi en çok bulabileceğiniz Kristal Işık gibi bir toz tatlandırıcı ile su tatlandırın marketler . Bu tozlar beş kalori veya hizmet başına daha az meyve yumruk gelen buzlu çay uzanan birçok tatlar gelir ve genellikle. İstediğiniz lezzet almak için suya tozmiktarını ekleyin . Birçok kristal ışık ürünlerinde bulunanaspartam şişkinlik veya gaz neden olabilir farkında olun .