yalın kızılcık ve greyfurt diyeti "hızlı " olarak alınmalıdırinanç tamamen doğru değildir yeme . Herhangi bir hızlı hızlı bir şekilde aşırı kilo ve toksinlerinvücuttan atılmasına . Ancak, kilo kaybı sonuçları elde etmek içinyalın kızılcık ve greyfurt diyeti ile oruç gerekir devletlerin hiçbir meşru kanıt yoktur . Düşük karbonhidrat , düşük kalorili yemek sadakatle alındığında bu diyet kilo kaybı teşvik edebilirsiniz .
Kızılcık
WebMD göre , kızılcık başka daha fazla antioksidan sahip meyve ya da yaban mersini dışındaki bitkisel . Kızılcık bulunan antioksidanlarıntoplam kapasitesi 8,983 ekili yaban mersini 9019 ile karşılaştırılır . Kızılcık antioksidanların yüksek seviyeleri , diğer detoksifiye edici özelliklerinin yanı sıra , lenfatik sistem temizlemek . Lenfatik sistemin düzgün temizlik inatçı yağ giderilmesinde yardımcı olur. Hızlı sonuç verecektir düşük karbonhidrat yemek ile yüzde 100 saf şekersiz kızılcık suyu içme Bu yüzden gerçektir. Taze, dondurulmuş ve kurutulmuş kızılcık de tavsiye edilir .
Greyfurt
Greyfurt yüksek antioksidan meyve olarak kabul edilmez . Ancak, antioksidan özellikleri içermektedirler . Bildiğim kadarıyla kilo kaybı söz konusu olduğunda , greyfurt antioksidan seviyeleri dışındaki nedenlerle tavsiye edilir . Greyfurt karbonhidrat , şeker ve yağ depolanması , vücudu engelleyerekvücudun yağ yakma sürecine yardımcı . Karbonhidrat ve yağ depolar sağlıklı yemekler blok enzimler ile ( doğal) greyfurt ve greyfurt suyu tüketmek .
Su
Su kilo kaybı başarısı için önemli bir bileşenidir . Buortalama bir kişi sekiz 8 oz içmek önerilir . bir gün gözlük . Içme suyu içinbariz sebepler dışında , su yüzde 3 oranındavücut kalori yakmak yardımcı olur. İyi hidrate vücut metabolizma hızı artırmak ve daha enerjik hissetmenizi sağlayacaktır . Vücut Susuzluğu açlıkla karıştırmayın etmeyecek şekilde susuz hale kendinizi önlemek . Bu durumda , kendinizi karbonhidrat ve kalori yüksek gıdalar özlem bulabilirsiniz . Yalın kızılcık ve greyfurt diyeti , su temizleme toksinlervücut yardımcı olmak için gerektiğinde .
Oruç
yalın kızılcık ve greyfurt diyeti ile oruç tercih ederse , üç gün geçmemelidir . Bu hızlı bir şekilde uzun zaman uzunlukları için , açlık kilo bireyler için bilinmesine rağmen gövde ve uzun vadeli bir metabolik süreç için zararlıdır. Bununla birlikte, birkaç gün oruç vücudun sindirim sistemi ve detoksifikasyon işlemi için faydalıdır. Tavsiye edilmez , belirli sağlık koşullarına muzdarip olanlar oruç .