5 Faktör Diyeti Hollywood'un eğitmen tarafından geliştirilen ve gıda grupları ortadan kaldırmak veya tüm yemek veya gün için tek yemek yeme anlamına gelmez . Beş temel faktörler şunlardır : Günde beş öğün , her yemek için izlenmesi gereken beş kriter , her yemek için beş maddeler , her biri hazırlamak için beş dakika sürer gerekiyordu; beş hafta boyunca beş gün, her hafta ve 25 dakika egzersiz ve haftada bir gün bir hile gün
bebek maması Diyet
A - listesi ünlüler bir dizi yeme içerirbebek maması diyeti , girişti var . sağlıklı erişkin boy yemeğiseçeneği ile bebek maması için 14 kavanoz her gün . Bir varyasyon Günde üç sağlıklı yemek yemek ve bebek maması ile aperatifler değiştirmektir. Eğer yemek bebek mamasıtürlerini seçmek için olsun.
Hayır Beyaz Gıdalar Diyet
beyaz gıdalar ortadan kaldırmak beyaz un , tuz ile yapılan hiçbir gıdalar anlamına gelir , şeker , beyaz patates , beyaz ve diğer her yiyecek. Teori beyaz yiyecekler, bu karbonhidratlar için daha fazla istek yaratarak , insülin seviyesini yükselterek bir kısır döngü oluşturmak basit karbonhidrat içeren olmasıdır.
Dukan Diyeti
Dukan Diyet Fransız beslenme uzmanı tarafından geliştirilen veAtkins Diyeti benzer bir yüksek protein düşük karbonhidrat diyeti dir . Saldırı , seyir , konsolidasyon ve istikrar :Dukan Diyeti dört aşaması vardır . Sadece yağsız protein , su ve 1,5 çorba kaşığı tüketerek başlayabilirsiniz . yulaf kepeği . Yavaş yavaş her gün diyet onaylı sebze ekleyerek ,seyir aşamasına geçmek . Konsolidasyon günlük diyet meyve , peynir ve tam tahıllı ekmek , küçük bir porsiyon içerir ve haftada iki dolandırıcı yemek için izin verir . StabilizasyonDukan Diyetibakım parçasıdır veilk atak aşamasındaki tüm protein diyeti takip etmek için her hafta bir gün taahhüt gerektirir .