yedi günlük detoks diyet günlük rutin takviyeleri eklemenizi gerektirir . Ancak bu zorunlu değildir , ancakdetoksifikasyon sürecininen yapmak için dikkat edilmesi gereken bir şeydir. Önerilentakviyeleri gibi rezene , keten tohumu yağı ve sinameki gibi doğal maddeler içermelidir . Bu bileşenlerkolondatoksinleri emer vesistem onları floş yardımcı gerekiyordu .
detoks diyetiilk üç gün
vardır Ne Yenir detoksifikasyon işlemi için önemlidir . Bu nedenle, bu üç gün boyunca , sadece su, meyve ve sebze tüketilebilir önerilir. Meyve ve sebzelervitamin ve mineralleri korumak vedetoksifikasyon sürecinde yardımcı olmak amacıyla , ham formunda yenmelidir . Dördüncü günde , pişmiş sebzeler ve kahverengi pirinç ilave edilebilir ve bundan sonra , süt ürünleri ve balık yavaşça yeniden sokulabilir. Su en az sekiz - büyük bardak günlük olarak tüketilmelidir .
Faydaları
programlar gerçekten ,iddialar yararlı detoks az bilimsel kanıt olsa da önemli genel yararları olduğunu belirtiyor. Bu faydaların bazıları toksinler , kilo kaybıkan vegöz, cilt ve saçgörünümünü bir iyileşme temizlik güçlü bir bağışıklık sistemi , şeker istek ve eradikasyonu , içerdiği söylenmektedir .