. 2 : Düşük karbonhidrat - Eğer tüketmek karbonhidratsayısını ve mümkün olduğunca hiçbiri yakınnumarasını tutmaya çalışın . 3 : Nokta sayma - tüm gıdalar bir puan sistemi üzerinde bir numara atanır ve bir yemek ve günde puan belirli bir sayıda başına puan belirli sayıda yemeye ihtiyacı vardır . 4 : Ek - destekli diyetler - diyet hapları , bitkisel takviyeleri veya metabolizma güçlendiriciler oluşur . Diyet her türü farklı bir şekilde çalışır , ama hepsi aynı sonuçları üretmek hedefliyoruz . İlgilendiğinizdiyet planları , kategori dayalı grafik üzerinde onları bölmek .
2 ne yemek kilo kaybı belirleyecek yana , diyetler onlar tüketmek için izin gıdalarıntürlerine göre ayrılır .
Her diyet planı özellikle sizin grafik kullanarak yemek için izin olduğunu özetliyorgıdalar listeleyin .
3 Her diyet kilo kendi yöntemini kullanarak kaybetmiş nasıl hızla yaklaşık bir iddiada olacaktır .
size grafik kullanarak düzgün takip ederseniz kilo vermek gerekir hızını dahil . Her diyet planı bu oran özetliyor ; bazı diyetler genellikle çok hızlı sonuçlar sunan
4 sizin içinen uygun olan diyeti karar verin . .
grafik üzerinde her bir diyet ile gelen herhangi bir sağlık veya güvenlik uyarısı listeleyin. Bazı takviyeleri önceden varolan sağlık koşulları olan insanlar için uygun olmayabilir .
5 Bazı diyetler hızlı kilo kaybına neden olabilir.
Artık kilo , tüketmek gerekiyorgıdalar ve her diyet sağlık için pozlarolası tehlikeleri kaybetmek bekleyebilirsiniz hangioranına dayalıdiyetler karşılaştırabilirsiniz .