. En büyümesine katkıda yiyeceklerin karbonhidrat, protein ve esansiyel yağ içerir . Protein Karbonhidratlar tahıl , ekmek ve Pirinç elde edilebilir ( meyve ve sebze gibi . ) Hem de ( et gibi ) hayvansal kaynaklardan ve bitkisel kaynaklardan gelebilir . Karbonhidrat iki tür, basit ve karmaşık vardır. Böyle püresi gibi tam tahıllı gıdalar gibi kompleks karbonhidratlar , sağlıklı veglisemik indeksi düşük puan . Esansiyel yağlar için , somon , ton balığı , fındık ve zeytinyağı için sabırsızlanıyoruz .
2
hormonal tedavi geçmesi . Insan büyüme hormonu ya da HGH , büyümesine katkı ve tıbben bu hormon düzeylerini yükseltmek yüksekliğini artırabilir . Ilgili diğer bazı ciddi sağlık faktör olmadıkça Ancak, bir doktor sadece yüksekliğini artırmak için hormonal tedavi reçete edecektir belli değil . Anormal kısa ve normal hormon düzeyine sahip çocuklar da HGH tedavisinden yarar olsa da büyüme hormonu genellikle bir doğal hormonal eksikliği olanlara uygulanır . Normaldehormon 18 yaş kadar sağ ergenlikten önce günlük olarak uygulanır .
3
Uygulama duruş geliştirmek ve size ekstra inçgörünüm verebilir egzersizleri ve yoga , germe . Illinois Wesleyan Üniversitesi'ne göre ,palmiye ağacı , poz yarım ağaç poz veya öne eğilme omurga uzatmak ve yüksekliğini artırmak yardımcı olacak üç yoga pozlar Oturmuş .
4
bacak uzatma ameliyatı. Bu ameliyatkemik ayrılması ve bacağın uzunluğu boyunca uzanan bir metal içeren bir cihaz implante yoğun bir işlemdir. Sonunda ,kemik doğalboşluğu doldurmak için yeni kemik büyümesini üretecek . Prosedür uzunluğu 6 inç kadar ekleyebilirsiniz . Bir sadece kozmetik bir işlemdir gibi , kullanımı tartışmalıdır .