Diyet & Fitness göre , yiyebilir protein açısından zengin ve et, sosis , yumurta , peynir , deniz ürünleri , kümes hayvanları ve balık gibi yüksek yağlı gıdaların , . Eğer makarna , pirinç , ekmek , patates , tatlılar , şeker , alkollü içecekler , tahıl , ve meyve- sebze kaçınmalısınız . Sonuç olarak , bu diyet lif kolesterol , yüksek ve düşük .
Ilk adımı sırasındaDört Adımlar
, tüm karbonhidrat gıdalar önlemek , ve proteinleri yemek ve yağlar , Belçika'daClinique de l' Observatoire göre . İki aşamasında , bu tür ekmek , makarna , pirinç ve patates gibi bazı karbonhidratlar , reintroduce . Üçüncü adım, yeni beslenme alışkanlıkları stabilize üzerinde duruluyor . Son adım meyve, sebze , protein ve yağ , baklagiller ve kepekli tahıllar dahil olacak dengeli bakım diyet,gelişmesini içerir .
Yan Etkileri
en yaygın , en önemli yan etkisi ketonlarınüretimi kötü nefes. Bu diyet ayrıca kardiyovasküler sorunları riskini artırır , vücutta ürik asit , trigliserit ve kolesteroldüzeyini artırabilir . Diyet lifi düşük kabızlık ve bağırsak sorunlara neden olabilir. Eğer meyve ve sebzelerde bulunanvitamin ve mineralleri almıyorsanız , çünkü aynı zamanda hastalık yorgunluk ve daha yüksek bir duyarlılık yaşayabilirsiniz .
Sonuçları
ayrışmış hyperprotein diyet yapabilirim açlık veya yemek gibi gıdaların yoksun hissi olmadan hızlı kilo kaybı üretmek . Bu diyet metabolizma değiştirir .
Bu diyet ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir
Uyarı . Dikkatli ve doktorgözetiminde devam . Zaten yüksek kolesterol ya da kalp-damar hastalığınız varsa , uzak bu diyet muaftır . Diyet & Fitness , bir aydan uzun bir süreDr Atkins diyeti gibi bir ayrışmış hyperprotein diyet , takip etmek değil önerir .