Şeker hastasıysanız çileklerin porsiyon boyutu nedir?
Amerikan Diyabet Derneği'ne göre diyabetli bir kişi porsiyon başına 1 bardak bütün çilek yiyebilir. Bu porsiyon yaklaşık 50 kalori, 12 gram karbonhidrat ve 2 gram lif sağlar. Çilekler kesilirse veya ezilirse, 1/2 bardak, aynı kalori ve karbonhidrat sayısına sahip, ancak yalnızca 1 gram lif içeren bir porsiyon olarak sayılır. Şüphe duyduğunuzda kişiselleştirilmiş diyet tavsiyesi için bir doktorla veya kayıtlı diyetisyenle görüşün.