yavaş hareket eden şekerler ile Tip 1 diyabetlilerde sağlayabilir pirinç, makarna , patates , ekmek ve buğdayları gibi besinlerde bulunan karbonhidratlar . Bu uzun bir süre için bir dahi seviyede kan şekeri tutmaya yardımcı olur ve düzenli kan şekeri alçak yaşamadan egzersiz ve günlük rutinleri esnasındavücut için gıda besin sağlamak yardımcı olur .
, birçok meyve sağlamakvitamin ve mineralleri almak için Tip 1 diyabetik için çok önemlidir . Muz , elma , üzüm , kavun ve portakal tüm artış kan şekeri düzeyleri ama orada diyabetik uzmanı size rehberlik ile , doğru kan şekeri seviyesini dengelemek için insülin değiştirebilir yapabilirsiniz .
dükkan satın diyabetik ürünleri satın kaçının . Bunlar Tip 1 diyabetik bireyler için değil sağlıklı olarakDiyabetik Vakfı veGıda Standartları Ajansı, şeker hastaları için etiketlenmiş olan bu gıdalar önlemek için çalışıyoruz . Siz herhangi bir şeker kullanmadan kendi kek ve bisküvi yapabilir ve üzüm ve kuru üzüm gibi doğal meyve ekleyerekekşi tat kaldırabilirsiniz .
Tip 1 diyabetli acı bacaklarda , körlük , diyabetik ayak ve diğer rahatsızlıklarıkaybına karşı diyet uzun süre sağlıklı tutulması değilse . Eğer gıda hazırlanması için zaman yağ veya tereyağı kullanmanız gerekiyorsa , sağlıklı bir yağ püskürtme seçeneğini kullanabilirsiniz veya zeytinyağı ya da soya yağı ve zeytinyağı tereyağı veya soya tereyağı kullanabilirsiniz ya . Zeytin ve soya bilimsel yerine ayçiçeği ürün ve benzer türde kullanmak yerine,vücut için sağlıklı olduğu kanıtlanmıştır .
Süt sahip olduğu doğal şekerlerin yüksek düzeyde ve kan şekeri düzeyleri azalmaktadır eğer kullanmak iyi olabilir . Yarım yağlı süt ve az yağlı süt ürünleri , vücudunuzun daha az şeker ve doymuş yağ alımı ile gerektirirkalsiyum ve vitaminler ile sağlayabilir .
Meyve
kek ve Bisküvi
Protein Protein
olduğunu
sağlıklı bir diyetin doğal bir parçasıdır . Yumurta , balık ve tavuk vücudunuzun uzun vadeli zarar verebilir ve hala büyük tadabilirsiniz yağları kullanmadan pişmiş olabilir .
Yağlar &Butter
Süt