Sağlıklı bir diyet diyabet ve hiperglisemi içinen iyi reçete biridir . Yüksek glukoz düzeyleri yaşanıyor olanlar yakıt olarakaşırı şeker kullanmak mümkün değildir . Glikozvücut için yakıtana kaynağıdır ve kullanılacak mümkün değilken , şeker tehlikeli düzeylerikan var ve fiziksel semptomlara yol .Durum tanısı konduktan sonra
, ilaçlar sağlıklı bir birlikte diyet genellikletedavi bulunmaktadır. Sağlıklı bir diyet bitkisel kaynaklardan yağsız protein kaynaklarını ve karbonhidratları kullanır biridir . Aşağı. Glukoz düzeylerinin getirmek içindiyet işlenmiş gıdalar ve rafine şekerlerinmiktarını azaltındiyabetik diyet , bir günlük kan şekeri düzeylerini birkaç kez izlemeönemini vurgular
. Bu şeker seviyesi bazı gıdalar var kietkisini belirlemenize yardımcı olabilir .
Kilo Kaybı
tip 2 diyabetli olanlar büyük ölçüde kilo kaybı yoluyla durumunu etkileyebilir . Hatta sağlık ve durumuna bir etkisi olabilir sadece birkaç kilo kaybetme . Şekeri yönetmek için takip edilmesi gereken belirli bir diyabetik diyet , ama haftada bir kiloluk ağırlık kaybı mevcut ağırlığı sonuçları korumak için günlük kalori gereksinimleri 500 kalori ortadan kaldıran iyi bir kilo kaybı programı yoktur . Kapalıkilo tutmak büyük bir şans için haftada bir veya iki kilo kilo kaybı sizin oranı tutmak için emin olun .
Yaşam
değiştirir Dahil günlük yaşamda egzersiz ve kan şekeri ve kilo azalacaktır . Egzersiz hiperglisemi ve diyabet yönetiminde önemli bir parçasıdır. Gelişmiş sağlık ve kan şekeri düzeyleri için kardiyovasküler egzersiz 30 dakika her gün en az beş gün bir hafta hedefliyoruz . Eğer icra beri bir süre oldu ise sadece 10 dakika yavaş yavaş başlayın . Bu bir yarış değil ve küçük çabalar artık yavaş yavaş30 dakikalık hedefe ulaşmada yol açacağını unutmayın.