tip 1 diyabetli çocuklar için kan şekeri düzeylerini korumak içinen kolay yolu tutarlı zamanlarda onlara karbonhidrat tutarlı miktarda beslemektir
. Çocuğunuzun öğle vakti okulda her gün öğle saatlerinde ise Örneğin, sençocuk günlerde yaklaşık 12:00 de o öğle yemeği yiyor ya da o okulda değil emin olmalıdır . Snacks kan şekeri düzeylerini korumak ve yapılandırılmış bir takvim olan çocuklar daha iyi diyetlerine sadık olur , çünkü yardım etmek , hem de belirli zamanlarda olmalıdır . Onlar bir aperatif geliyor zaman bilmek , onlarçaktırmadançerez " yasak gıdalar " üzerine çalışırken atıştırmak yerine ne için sabırsızlanıyoruz olasılığı daha yüksektir .
Bulma Sağlıklı Alternatifler
tip 1 diyabetli çocuklar için
Diyetler ilave şeker ya da rafine şekerler , sodyum düşük , düşük yağ ve düşük olmalıdır . Bu işlenmiş gıdalar bir çok yasak olduğu anlamına gelir . Onların diyet kepekli tahıllar, meyve , sebze , yağsız et ve yağsız protein ve düşük yağlı süt zengin olmalıdır . Küçük bir değişiklik ile - Ancak, pazarlarda mevcut pek çok değiştirilmiş ürünler bugün , tip 1 diyabetli çocuklar hala akranları gibiaynı gıdaların çok yiyebilirsiniz . Eğer az yağlı fıstık ezmesi , şekersiz jöle , ve ( şimdi bile beyaz ekmek sürümü geliyor ) tam tahıllı ekmek kullanın, örneğin , fıstık ezmesi ve jöle sandviçeski bekleme yasak artık . Ya da ( hiçbir ekledi şekerler anlamı ) taze domates ev yapımı spagetti sosu ya da ( genellikle karbonhidrat ya da şeker eklediğiniz değil ) organik spagetti sosu ve toprak türkiye köfte ile tam tahıllı spagetti deneyin . Rafine şekerler genellikle diyabetli ebeveynler ve çocuklar arasındaki çekişme bir kemik olmasına rağmen Ve , şekersiz şekerlemeler ve kurabiyeler gibi aşırıya kaçmadan şerbet gibi davranır yanı sıra , izin verilir .
nerede evde daha fazla yemekleri yapmayı düşünün çocuğunuzun gittikçe karbonhidratlar (şekerler ) miktarını kontrol etmek daha kolaydır . Örneğin, tam tahıllı erişte , sebze ve taze domates sosu ton , ve az yağlı peynir yerine bir premade lazanya satın alma ile kendi lazanya yapabilirsiniz . Ev - pişmiş yemek çocuğunuz için çok daha sağlıklı olacak ve çok daha lezzetli olacaktır
Bottom line : . Çocuklar yerine onlara " diyabetik " yemek yapmaya çalışmak yerine, onlar gibi ne yiyelim yolları üzerinde Odak onlar sevmiyorum gıdalar.
It All Sunum
sağlıklı bir diyet sunum yemek için herhangi bir çocuk getting önemli bir faktör ilgili. Olumlu bir zihniyet olması ve diyabetik diyet onları daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır çocukları teşvik ve onları benzersiz kılan bir şey olarak diğer çocuklar kendi farkı odaklanarak , diyetlerine uymalarına almak doğru uzun bir yol gidebilirsiniz. Aksine diyerek daha " Bunu yiyemem ve bunu yiyemem , " odağı tutmaya çalışın " Bu yemek CAN ve bunu yemek CAN . "
küçük çocuklar ile onlara seçenekler vermek gıdalar arasından yedikleri olabilir . Çocuğun bir cookie isterse Örneğin, böyle bir meyve çerez ya da az yağlı fıstık ezmesi ile graham kraker gibi iki alternatif sunuyoruz . Bu şekilde ,çocuk istediği ama haladiyabetik diyet şey atıştırma ne seçmek alır
onları eğlenceli ve çekici hale getirmek için sağlıklı gıdalar giyinmek için yollar bulmaya çalışın . ; Bu küçük çocuklar ile özellikle iyi çalışır . Örneğin, bir günlüğüne ( az yağlı fıstık ezmesi ve üstüne kuru üzüm ile kereviz ) karıncalar yapmak eğlenceli şekiller içine az yağlı peynir dilimleri ve elma dilim kesilmiş , ya da tam tahıllı tost , şekersiz jöle ile mutlu yüzler oluşturmak . Hatta büyük çocuklar ve gençler dikkatle düzenlenmiş sushinin ve sağlıklı gıdaların içine kesilmiş renkli meyve bir kase ile cazip olacak .
Birlikte sopa Öyle önemli 1 diyabet yapılamaz türü ile çocuklar kendi diyet aileleri onlara dışarıdan yapar hissediyorum ki . Bir diyabetik diyet diyabet ile değil de diyabetik olmayan bireyler için çok sağlıklı olduğunu.
sağlıklı bir aile ilişkisi yeme yapmayı deneyin . Tüm aile üyeleri içinaynı yemekler ve atıştırmalıklar Fix ve kardeşleri izin vermez ( ya da kendinizi) da diyabetik çocuk benzer alternatifler sunan olmadan yasak gıdalar munch . Çocuğu inkar kızgınlık ya da dışında bırakılmak duyguları oluşturabilirsiniz. Genellikle,ailenin yalnızca bazı üyeler yiyebilirsinizevde gıdalar önlemek için en iyisidir .
Aile içinde herkesinaynı yiyecekleri yiyor
, orada diyabetik çocuk yabancılaştırıcı daha az risk olduğunu yapma o ebeveynler veya bakıcılar , ya da onu reçete diyet sapmaçocuğu cazip bir yüktür sanki onu hissediyorum . Bu da ciddi sağlık sonuçları olabilir . Herkesaynı yemekleri yiyor eğer Ayrıca , bu onu destekleyen ve ona gerçekten onun hastalığı yönetmek ve normal , sağlıklı bir hayat yaşamak kadar büyüyebilir görüyoruz yapmanıza yardımcı olur çocuğunuza gösterir .