Aspartamın diyabet hastaları da dahil olmak üzere çoğu insan tarafından tüketimi güvenlidir. Ancak bazı kişiler aspartam tüketiminden dolayı baş ağrısı, baş dönmesi veya mide bulantısı gibi yan etkiler yaşayabilir. Aspartam tüketirken herhangi bir yan etkiyle karşılaşırsanız kullanmayı bırakıp doktorunuzla konuşmalısınız.
Aspartamın kalorisi düşük olsa da herhangi bir besin değeri sağlamadığını unutmamak önemlidir. Bu nedenle beslenme ihtiyaçlarınızı karşıladığınızdan emin olmak için meyve, sebze ve tam tahıllar dahil olmak üzere çeşitli sağlıklı gıdaları içeren dengeli bir beslenme tüketmeniz önemlidir.
Diyabet hastasıysanız, kullanmanız için en iyi tatlandırıcılar hakkında doktorunuzla veya kayıtlı diyetisyeninizle konuşmanız önemlidir. Kan şekeri kontrolünüzü etkilemeyecek tatlandırıcıları seçmenize ve şeker hastalığınızı yönetmenize yardımcı olabilirler.