Egzersiz
ve solunum değişiklikleri almak
. Açık hava etkinlikleri ve egzersizleriidrar asitleştirir vekan pH alkali yapmak ve stresli durumlarpH düşük .
Öfke , korku , kaygı ve tümkanın asit düzeyini yükseltmek . Bu tür duyguları tetikleyen koşullar ile karşılaştığı zaman , yavaş yavaş dinlenmek ve nefes tarafından soğukkanlılığını yeniden kazanmak için 2-3 dakika sürebilir . Kendi başına nefes asitlik karşı bir ölçüsüdür. Kaliforniya'da Makrobiyotik Diyet Linda Wemhoff derin nefes seanslarıvücutta asitlik ve bazlık dengeleme doğal bir yolu olduğunu söylüyor . Egzersiz neden olduğu gibi hyperventilating pH'ının , vücuttan karbon dioksiti çıkartır ve hypoventilating indirir .
2P dengeli bir diyet tüketirler . Taze sebze ve meyvelervücudun bazlık korumak yardımcı olur. Nişasta , yağ , süt ürünleri , rafine şeker , alkol ve kafein açısından zengin bir diyet son derece asidiktir. Bir sağlıklı bir yemek sodyum , potasyum, magnezyum ve asiditeyi nötralize etmek bilinmektedir silikon bulunanlar gibi tuzlar içermelidir. Elma sirkesi etkili bir nötralize edici . Hastalıklara karşıvücudun savunma mekanizması olduğundan
Alkali dengesi esastır . Kuzey Carolina HappyHerbalist Ed Kasper uygun bir diyet yüzde 35 asit ve yüzde 65 alkali kadar yapılmış olduğunu belirtir .
3
doğru vücudunuzu izlemek için kişisel bir pH test kiti satın alın. Sık sık gözlem ve pH dengesini analiz ederek, alkali oranı sağlıklı bir asit koruyabilirsiniz . Bu tür diyabet , ishal ve kusma gibi koşullarkanın pH seviyesini etkiler . Kusma mide asidi yüksek alkali düzeylere yol ve ishalpankreas alkali sularıaşırı kaybına yol açar olabilir . Bunu engellemek için , ishal yoluyla kaybedilen bu tuzları yerine vekanın normal alkaliteyi yeniden potasyum ve sodyum çözümler almak . Çünkü kusma kayıp asitlik hidroklorik asit değiştirilmesi ile karşılanır .