Normal potasyum seviyeleri litre başına 3,5 ila 5,0 milimol (mmol/L) arasındadır. 3,5 mmol/L'nin altındaki potasyum seviyeleri düşük kabul edilir.
Potasyum, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok vücut fonksiyonu için gerekli olan bir mineraldir:
- Kalp atış hızının düzenlenmesi
- Vücuttaki sıvı dengesinin sağlanması
- Kas kasılmalarını kontrol etmek
- Sinir uyarılarının iletilmesine yardımcı olmak
-Yara iyileşmesini teşvik etmek
Düşük potasyum, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi faktörden kaynaklanabilir:
- İshal ve kusma :Bu koşullar vücudun potasyum ve sıvı kaybetmesine neden olabilir.
- Dehidrasyon :Yeterince sıvı içmemek potasyum düşüklüğüne yol açabilir.
- Belirli ilaçlar :Diüretikler (su hapları) ve kortikosteroidler gibi bazı ilaçlar potasyum düşüklüğüne neden olabilir.
- Böbrek hastalığı :Böbrek hastalığı vücudun potasyum seviyelerini düzenleme yeteneğini etkileyebilir.
- Diyabet :Diyabet, özellikle iyi kontrol edilmediği takdirde potasyum düşüklüğüne yol açabilir.
Düşük potasyum, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir takım semptomlara neden olabilir:
- Kas zayıflığı ve kramplar
- Tükenmişlik
- Bulantı
- Kusma
- İshal
- Kabızlık
- Düzensiz kalp atış hızı
- Nefes darlığı
- Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
- Felç
Düşük Potasyum İşlemi :
Düşük potasyum tedavisi, durumun ciddiyetine ve altta yatan nedene bağlıdır. Tedavi şunları içerebilir:
- Ağızdan potasyum takviyeleri :Bu takviyeler reçetesiz veya reçeteyle temin edilebilir.
- İntravenöz (IV) potasyum :Potasyum seviyesinin çok düşük olması durumunda bu gerekli olabilir.
- İlaçlar :Potasyum tutucu diüretikler gibi bazı ilaçlar potasyum seviyelerinin artmasına yardımcı olabilir.
- Diyet değişiklikleri :Meyve, sebze ve tam tahıllar gibi potasyum açısından zengin gıdalar açısından zengin bir diyet yemek, normal potasyum seviyelerinin korunmasına yardımcı olabilir.
Düşük Potasyumun Önlenmesi :
Düşük potasyumu önlemenin en iyi yolu, bol miktarda potasyum açısından zengin gıdalar içeren sağlıklı bir diyet yemektir. Düşük potasyumun önlenmesine yönelik bazı ipuçları:
- Bol miktarda meyve ve sebze yiyin; özellikle muz, portakal, kavun, tatlı kavun, patates ve ıspanak.
- Rafine edilmiş tahıllar yerine tam tahılları tercih edin.
- Potasyum oranı genellikle düşük olduğundan işlenmiş gıdaları sınırlayın.
- Özellikle sıcak havalarda veya egzersiz yaparken bol miktarda sıvı tüketin.
- Aşırı kusma ve ishalden kaçının.
- Potasyum düşüklüğüne neden olabilecek ilaçlar kullanıyorsanız doktorunuzla konuşun.
Doktoru Ne Zaman Aramalı :
Kas zayıflığı, kramplar, yorgunluk, mide bulantısı veya kusma gibi düşük potasyum belirtileriniz varsa hemen doktorunuzu arayın.