Arby evinde yerken , salata ve düşük yağlı " kavrulmuş " öğeler için tercih . Ham ve İsviçre Melt sandviç yağ 8 gram sahipkenRoast Chicken Ranch sandviç , onların Market Fresh sandviç biri , yağ 10 gram vardır . Bu tür yağ 0,5 gram sıfır yağ ve manda daldırma sos ile barbekü sosu gibi düşük yağlı çeşniler , seçin . Arby evindeiyi az yağlı salata yağ , 14 gram 5 gram yağ ve hindi ve jambon ileKıyılmış Çiftlik SalatasıKıyılmış Yan salata içerir .
McDonald
McDonald's'ın At
,düşük yağ kahvaltı seçenekleri yağ 9 gram margarin sahip olmadan 3 yağ gram vehotcakes ileİngiliz muffin , kuru içerir . Hotcake şurup yağ sıfır gram vardır. Öğle veya akşam yemeği için , yağ 9 gramsade hamburger için tercih , yağ veyaRanch öğün 10 gram ilePremium Izgara Tavuk Klasik sandviç yağ 10 gram olan ızgara tavuk ile sarın. Şalbal hardal ve chipotle barbekü versiyonları yağ 9 gram var . Düşük yağlı salata , ızgara tavuk ve hem de yağ 9 gram ızgara tavuk,Premium Bacon Çiftlik SalatasıPremium Southwest Salatası içerir . Newman'ın Kendi düşük yağlı balsamik salata yağ 3 gram vardır . Diğer düşük yağlı fast foodsnack- boy Meyve ve yağ ve yağ 0,5 gram sahip düşük yağlı karamel daldırma ileApple Dippers , 8 gram Ceviz Salatası bulunmaktadır .
Burger King
Burger King de düşük yağlı bir öğeyi bulmak için, bumayonez tutmak için onlara sormak önemlidir . Hiçbir mayonez ile soğan , turşu , marul , domates ve ketçap ileWhopper Yeni yağ 10 gram vardır . Hiçbir mayonez ileTendergrill Tavuk Sandviç 7 gram yağ vardır . Başka bir düşük yağlı seçeneği yağ 10 gram olan hardal , ketçap ve turşu iledüz hamburger olduğunu. Kahvaltıda , Burger Kingdüşük yağlı seçeneklerMini Blueberry Bisküvi , dört adet , yağ 15 gram , veya yağ 11 gramFransız Tost sopa vardır . Frozen Coke yağ sıfır gram vardır.
Wendy
Wendy ' At , 8 gram yağ veya 10 gram ileIzgara Tavuk Wrap ileGençler Hamburger için tercih şişman . Birkaç yan ürün 7 gram yağ ,ekşi krema ve 4 gram yağ , yağ sıfır gramMandarin portakal ve 14 gramGarden Side Salatası Frenk Patates olanküçük biber , dahil olmak üzere , yağ oranı düşük şişman . A Frosty şamandıra 7 gram yağ vardır .
Taco Bell
Taco Bell anda, sipariş ürün haline çevirir Fresco , " peynir yok . " Düşük yağlı fast-food seçeneklerinden bazıları yağ 8 gram yağ , 7 gram , 7 gram Fresco Izgara biftek Soft Taco ile Fresco Çıtır Taco ile tavuk veya biftek ile yağ ile 8 gramFresco Bean börek , Fresco Burrito Supreme dahil arasında , yağ yağ , 7 gram ile Fresco Yumuşak Taco ve yağ 4 gram Fresco Ranchero Tavuk Yumuşak Taco . Taco Bell Meksika Rice yağ 3.5 gram vardır . Bal hiç yağ içermez .