Düşük-karbonhidrat diyeti vardır , tanımı gereği , şekersiz . Fruktoz , laktoz ve sükroz - - Bu biçimlerinin herhangi şeker içeren bir şey demek sınırları kapalı ya da oldukça sınırlıdır. Böyle meyve ve süt ürünleri içeren şeker içerenAtkins ve South Beach diyetler , şey , gibi daha sıkı diyetler , içinde ,diyetinilk iki haftasında elimine edilmelidir . Daha sonra sadece az sayıda izin verilir . BöyleSonoma ve Şeker Busters diyetler gibi diğer düşük karbonhidrat diyeti , bazı şekerler ,glisemik indeksi düşük özellikle izin verilir . Bu çilek ve yoğurt bulunuyor.
Alternatifler ve Değiştirmeler
düzenli tatlılar düşük karbonhidrat diyeti izin verilmez iken , şeker yerine veya yapay tatlandırıcı ile yapılan sayısız alternatifler vardır
budiyet kapalı gitmeden bir tatlı diş tatmin edebilir . Atkins gibi şirketler tahıl gibi barlar , çikolata ve protein barları ve süt sallar dahil diyet ve beslenme ürünleri , bir dizi üretmek . Eğer şeker hastaları için ürünler sunuyorkoridorda arama yaparsanız, karışımları , geçiştirmek ve reçel içmek için kurabiye ve şeker her şeyi bulacaksınız . Bu ürünler yine de tatlı , ancak aspartam veya stevia gibi şeker yerine kullanılarak üretilir. ABD'de onaylanan diğer kullanım için şeker yerine kullanılan sükraloz , neotam , sakarin ve asesülfam içerir. Stevia doğal kökenlitek bir tatlandırıcıdır . Yapay tatlandırıcılarıngüvenliği tartışma altında hala çünkü
Şekersiz ürünleri düzenli yemiş olması gerekiyordu değildir . Tatlıyı var ve çok zor bir düşük karbonhidrat diyeti takip ederken geleneksel tatlılar vazgeçmek .