. Omega asitleri normal kalp hızı ve koroner kan akışını sağlamak , hücre içinde ve dışında iyonlarınhareketini etkiler. Araştırmalar, düzenli omega asit takviyesi alarak büyük ölçüde ventriküler fibrilasyon , taşikardi ve aritmiriskini azalttığını göstermiştir .
2
Combat , yüksek kan basıncı , düzenli beslenme için omega asitleri ekleyerek kolesterol ve damar sertliği . Günlük omega asitleri alarakkan akışından kolesterol elemeye,atardamar duvarlarında yağbirikmesini azaltmak ve tüm üzerinde kan basıncını azaltarak , yüzde 33kan yukarı trigliserid azaltabilir . Bu nedenlerden dolayı, omega asitleri alma da büyük ölçüde şeker hastalarınınsağlık artırabilir. Zaten yüksek kolesterol ya da kan basıncı muzdarip olanlar için , şeker hastalığı veya damar sertliğigünlük doz 4-6 g omega asitleri olmalıdır .
3
3 g alarak astım ataklarının sıklığını azaltın of omega günlük Asitler. Omega asitleri akciğer fonksiyon geliştirmek ve belirtileri yönetmek için astım hastalarına yardım , astım atakları tetikleyebilirinflamatuar süreçleri azaltmak için gösterilmiştir . Böyle ilkbahar ve yaz aylarında sık görülenalerjenler gibi astım tetikleyicileri daha güçlü dönemlerinde, size belirtileri yönetmenize yardımcı kadar 6 olarak g sürebilir .
4
kognitif fonksiyon geliştirmek için omega asitleri alın , araştırmalar gösteriyor gibi yağ asitleri beyin fonksiyonları ve gelişimi önemli bir unsurdur . Omega asitleri alarak , multipl sklerozilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı demans önlemek ve hattaAlzheimer riskini ve Parkinson hastalığı azaltmaya yardımcı olabilir olabilir . Uzun yıllar boyunca 3 ga gün düzenli bir doz büyük ölçüde size sağlık artırmak ve güçlü bilişsel fonksiyonu korumaya yardımcı olacaktır; Ancak , doktorlar genellikle günlük omega asitleri kadar 10 g mevcut bozuklukları tedavi .
5
omega asit takviyeleri ile egzersiz programı destekleyerek daha kilo. Omega asitleri her gün yaktığınız kaloriortalama sayısını artıracak yağ yakmak yardımcı, vücutta enzimler uyarır. Çalışmalar günlük hafif aerobik egzersiz ile birlikte omega asitleri 3-6 g arasında alarak , özelliklekarın bölgesinde , kilo yardımcı olduğunu göstermektedir .