yüksek L - lisin gıdalar margarin , yoğurt , peynir , papaya , pancar , süt , mango , kayısı , elma , armut , süzme peynir , incir , avokado , kılıç ve somon bulunmaktadır .
alternatif tıp
kullanır , L - lisin takviyeleri soğuk yaralar iyileşir ve genital herpes , böbrek taşı , migren ve romatoid artrit tedavisinde kullanılan ,Doktorlar Masaüstü Referans diyor . L - lisin de osteoporozun önlenmesi ve atletik performansı artırmak için alınır .
Time Frame
alındığında L - lisin takviyeleri genellikle güvenli kabul edilir az için bir yıl, Rxlist bildirdi.
L - lisin kullanımının yaygın yan etkileri mide ağrısı ve ishaldir Riskler . Amino asit de böbrek hasarı için risk oluşturmaktadır ,Doktorlar Masaüstü Referans uyardı. Hamile veya emziren veya böbrek hastalığı varsa
Hususlar
da olmayabilir Eğer L - lisin takviyeleri almak için güvenli olması .