keten tohumu ve Psyllium Hem kabızlık tedavisinde ve önlenmesinde yardımcıdır. Keten tohumu çözünür ve çözünmez lif ve psilyumun hem de yüksek olduğu daha kolaybağırsaklardan gıda hareket yapma , toplu oluşturan bir yüksek - lifli bir maddedir .
Kolesterol
Psyllium kabuğu , serum kolesterol seviyelerini düşürebilir . Aşırı kolesterolbağırsakları yoluyla serbest böylecekabuğu suyu emer .
Lignans
Keten tohumu yağı olabilir lignan - linyanları yüksek antitumorigenic ve antioksidan özellikleri - . Tamoxifen , meme kanseri tedavisinde kullanılan bir ilaç ile birlikte çalışılmaktadır
Zayıflama
fsilyum kabuğu bir toplu etkiye sahip olduğundan, buvücudunuzun daha uzun dolgun hissetmeye neden olur. Bu kilo kaybı teşvik gıda istek azalması ile sonuçlanır .
Bağışıklık Destek
keten tohumu yağı ve Psyllium kabukları genellikle takviyeleri alarak ,vücuttan kirleri çıkarmak için olacak bağışıklık sistemi fonksiyonunu artırmak. Bu daha kolayvücut hastalık ve enfeksiyon savuşturmak için .
Yapacak