Prenatal Vitaminler TakeBest Way

sabah geceleri prenatal vitamin atın yerine Night atın. Birçok kadın için , sabah bulantısıakşam saatlerinde sakin eğilimindedir , bu nedenle daha sonravitamin almak daha kolay olabilir . Gıda ile alınmadığı takdirde herhangi bir ek gibi , prenatal vitamin mide bozulmasına neden olabilir , çünküsabahhapı ilk şey almak da sorunlu olabilir .
Doz
yarısındaprenatal vitamin dozu Böl vegünün iki ayrı zamanlarda alır . Bazı kadınlar için ,ek besin , vitamin ve mineralmiktarı çokdozunu yardımcı olabilir kadar bölme , sadecevücut tek seferde işlemek için çok fazla. Bu toplam günlük doz düşürülebilir gerektiği anlamına gelmez; sadece gövde aynı anda çok alma konusunda sorun olduğu anlamına gelir. Zaman oşişe tavsiye edilir ne aykırı çalıştırabilirsiniz beri , bu denemeden önce bir hekime danışın .

Gıda ileek atın atın yiyin . Vitamin sindirilmiş gereken diğer besinler ile birlikte alındığı zaman , diğer takviyeleri gibi,doğum öncesi vitamini içeriğinin emme desteklenir. Ayrıca, gıda ileek alarakvitamini bulantı neden olacağıolasılığını azaltır .

Küçük bir hap ya da sıvı bir doz alın bir küçük /Sıvı Doz alın prenatal vitamin . Bazı kadınlar hap yutma sorunları var, bu yüzden daha küçük bir versiyonu daha lezzetli olabilir . Sıvı dozlar diğer sıvılar ile karıştırılır ve bu nedenle almak kolay olabilir , ve sıvı dozları davücut tarafından daha iyi absorbe edilmesi eğilimi olabilir .
Tarifi

takip edin seçiliözel prenatal vitamin için tarifi . Tüm prenatal vitaminaynı maddeler var , veyönergeleri izleyerek değil, bu nedenle bir kişi hasta yapmak veyavitaminetkinliğini azaltabilir . Tavsiye edilir olandan farklı bir şey yapmak gerekirse , her zaman bir doktora danışmak gerekirse --- bir doktor farklı bir prenatal vitamin tavsiye ederim .
Bir Rutin
Her zaman öğle yemeğinden sonra veya gece ,sabah olup olmadığını, gününaynı zamanda bir prenatal vitamin almak . Buvücudunvitamin dozu olarak kullanılan yardımcı olacaktır . Ayrıcavitamin alarak bir rutin parçası iseprenatal vitamin unutulmuş olacakşansını azaltmaya yardımcı olur .