Probiyotikler pislikler içerebilir . Probiyotikler üreticileri tümdünyada kendi " canlı kültürler " almak ve farklı üretim süreçleri beri , yabancı maddeler metaller, tarım ilaçları ve zararlı bakteriler olabilir. Eğer ,Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi göre olabilir
Eğer bir bağışıklık sistemine sahip , özellikle probiyotik kullanımı bir enfeksiyon olsun. Kronik durumlar , ciddi altta yatan hastalığı ve yeni doğanlarda olan probiyotiklerinkullanımı ile dikkatli olmalıdır . Bağışıklık sisteminin aşırı uyarılma bilinmeyen sonuçları ile bazı insanlar olabilir . Nihayet
, bu bireyler için uygun dozunu belirlemek zordur . Kullanılan dost bakterilerin çok farklı suşlar var çünkü Dr Mary Ellen Sanders göre , reçete edilebilir hiç bir doz yoktur . Bu sizin için etkili olacak güvenli bir doz belirlenmesi için bir sorun teşkil etmektedir .
Etkililik
Dr Mary Ellen Sanders göre , ürünlerin bağımsız analiz göstermiştir ki, probiyotikler mutlakanumarası veyaetiket üzerinde belirtilmelidir canlı bakteritam gerginlik içermez . Bazenbakteriler Doğal Sağlık içinBastyr Merkezi'ne göre , ölü bulunur ve size fayda vermez . Hiçbir düzenleyen ajans izleme veya probiyotik sağlık iddiaları oranı nasıl belirleyici olduğundan , sen iddialar meşru hangi bilemez .
Ayrıca , probiyotikler nasıl hazırlanır onların etkinliği üzerinde bir etki yapar . Hazırlık dönüşmüştür ise bakterilerin bileaynı suşUlusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi göre , çeşitli sonuçlar gösterebilir.
Depolama
yana probiyotikler canlı bakteri içeren , çoğu buzdolabında olmalıdır . Onlar nasıl etkili oldukları uzun tartışmaların altında. Kadın sitesine Kadınlarürünün iddia etmez bile küçük şişe satın almak vebuzdolabında saklayın düşündürmektedir soğutma gereklidir .
Probiyotik gıdalar depolama sıcaklığı , oksijen maruz kalma , tuz içeriği , hafif etkilenebilir maruz kalma ve daha Danisco'nun , uluslararası bir şirkete göre .
yan Etkileri
tehlikeli olmasa da , probiyotikler rahatsız edici yan etkileri olabilir . Şişkinlik , gaz , baş ağrısı , kabızlık ve gazyaygın yan etkileri vardır . Acidophilus , özellikle, bir süre için semptomların kötüleşmesi şişkinlik , ishal , gaz ya da geçici bir neden olabilir . Vücudunuzunprobiyotikler alışmakta kadar , benzersiz sindirim sorunları ya da belirtiler fark olabilir , ancak bu sürekli kullanımı ile kapalı konik olmalıdır.