Hindistan cevizi yağı hindistancevizi çıkarılan ve yerel sağlık gıda deposu veya süpermarketlerde kullanılabilir. Bodybuilding.com göre, hindistan cevizi yağı yüzde 64 MCT ya da gıda başka tür daha fazla orta zincir trigliseritler içerir. MCT'ler az yağvücutta depolanır anlamına gelir , daha hızlı yağ başka tür dahavücuda emilir ve enerji için hızlı bir şekilde kullanılmaktadır .
Kullanım
Bodybuilders genellikle diyetkesme aşamasında hindistan cevizi yağı kullanın . 1 veya 2 çay kaşığı ekleme . Hindistan cevizi yağı pişirme veya protein için her gün vücut geliştiriciler metabolizma artırmak ve vücut yağ döken yardımcı olur sallar .
Faydaları
Doymuş yağ ve kolesteroldiyet ihtiyaç vardır vücuttaki testosteron üretimini artırmak için . Düşük doymuş yağ Kesme diyetler genelliklevücut kas kütlesini kaybetmeye neden testosteron üretimi azalmaya yol . Günlük beslenme için hindistan cevizi yağı ekleyerek testosteron üretimini teşvik edebilir . Stabil kan şekeri bakımı da yağsız almak için önemlidir. Kas -Sağlık- Fitness.com göre , hindistan cevizi yağı yedikten sonra kan şekeri küçük sivri yol açan ,mideboşalmasını yavaşlatarak kararlı kan şekeri tutmaya yardımcı olur .