. Aynı şişede Nitro - Tech bir veya iki kaşık yerleştirin ve tamamen karışana kadar çalkalayın. Sentadı artırmak vetitremesi kalori eklemek için su için süt yerine kullanabilirsiniz . Bu ek çekerken kaslarınızı yardımcı olmak için bol su içmeyi unutmayın .
2
buz ve taze meyve ile Nitro - Tech harmanlayarak bir Nitro - Tech yüzlü olun . Buz yarım fincan ile başlayın ve daha sonraprotein tozu ve meyve ekleyin. Eğer chunkier meyve tercih ederseniz , öncetoz ve buz karışımı ve daha sonrameyve ekleyin ve birkaç saniye boyunca karıştırma devam eder.
3
yapmak için lezzetli yüksek krep hamuru Nitro - Tech ekle protein krep . Nitro- Tech ve meyilli birleştirin ve toz eşit dağılana kadar karıştırılır. Meyilli çok kalın olursa , biraz su veya süt ekleyin . Her zamanki gibikrep pişirin .
4
tatlı bir Nitro - Tech puding aperatif oluşturun. Bir kapta bir cut-up muz ile birlikteek bir veya iki kaşık toz , yerleştirin. Tarçın 1 çay kaşığı ve agave şurubu 1 çorba kaşığı ekleyin . Onlar pudingkıvamına elde edene kadarmalzemeyi karıştırın.