yiyin zengin besinler enzim . Enzimler gibi meyve ve sebze gibi çiğ besinlerde bulunur . Gün boyunca her gün diyet bu gıdalar eklemeyi deneyin. Akşam yemeği ile protein yağsız kaynağı ile iki sebze var . Sağlıklı bir enzim zengin yemek iyi bir örnek otlar ve ıspanak ile ekstra domates , somon , koyu yeşil yapraklı salata olacaktır . Yemek pişirme bazı hayati enzimleri ve vitaminleri yok bu yüzden mümkün olduğunca sık gıda çiğ yemeye çalışın . Gün boyunca elma ve havuç Atıştırmalık . Ayrıca sebze suları içebilir
fakat elyafsıkma işleminden çıkarılır. İsterseniz geri suyu içine lif birkaç kaşık toz ekleyebilirsiniz . Çoğu kişi meyve suyu onlar meyve ve sebze yemek için zaman yok sanki onlar hissediyorum çünkü . Meyve suyu hızlı bir düzeltmedir . Mümkün olduğunca sık bütün yiyeceklere ve ikinci bir seçenek olarak meyve suyu kullanmaya çalışın .
Enzim Supplments
her yemek ile enzim takviyeleri alın . Yerel sağlık gıda deposu gidin ve 10'dan fazla farklı sindirim enzimleri içeren bir ek aramak . Sen markaların geniş bir seçim gerekir . Etiket üzerindekitalimatları okuyun . Her yemek ile onları almak Çoğu enzim takviyeleri en iyi çalışır . Ayrıca saf su ile takviyeleri aşağı çekmek için emin olun .
Önemi
diyet enzimlerin bir yelpazede birleştirilerek genel sağlık için çok önemlidir. Vücudumuz enzimler olmadan düzgün çalışmıyor . Vücudun düzgün yiyecekleri sindirmek mümkün olduğunda , daha fazla besin kullanılan vevücuda daha az toksik yük olduğunu vardır . Gıda vitamin ve mineraller bulunan beslenmeçekirdek almak için aşağı kırılması gerekiyor . Enzimler gibi yağlar , proteinler ve karbonhidrat gibi çeşitli yiyecekleri parçalayarak vücudunuzun yardımcı . Sindirim enzimleri ayrıca inflamasyonu azaltmak ve metabolizma hızını artırmak için yardımcı olur . Metabolizma hızı, vücut yağ yakaroranıdır .