. Kırmızı şarap içinde resveratrol içerir. Alkol ile bir şey içme Açıkçası , orta derecede içmek en iyisidir . Orta alkol sağlık için aslında kötü değil . Kırmızı şarapgerçek alkol kalp hastalığı azaltmaya yardımcı olmak için söyledi . Kırmızı şarap , mide ülseri azaltmakvücudun soğuk algınlığı ve hastalık defetmek , Alzheimer azaltmak , obezite azaltmak ve inmeriskini azaltmak , daha uzun yaşamak yardımcı olabilir .
Alkolünolumsuz etkileri, istismar varsa yani sizin sağlık hasara neden olur. Karaciğer hastalığı, kanser şansınızı artırmak , ve de diğer sağlık sorunlarına neden olabilir . 1-2 günde bir ılımlı içme olarak kabul edilir .
2
üzüm suyu içiniz gözlük kullanılması önerilir. Kırmızı üzüm derileri resveratrol içerdiğinden, sadece üzüm suyu da Reseveratrol içerecektir mantıklı olur . Üzüm suyu içme , alkol umurumda değil olanlar için resveratrol için harika bir alternatif. Bu kırmızı şarap gibiaynı yararlarından bazıları içerebilir . Bazı yararları , kan pıhtılaşması riskini , düşük kolesterol azaltıcı , sağlıklı bir kan basıncı korur ve kan damarlarının zarar görmesini engeller vardır .
3
resveratrol içeren yiyecekleri yemek . Kırmızı üzüm özellikle . Üzüm derileri onlara resveratrol içerir . Yani belli bir düzenli olarak diyet içine almak için bir meyve bulunuyor . Reseveratrol fiziksel görünümünü artırabilir . Bu sağlıklı bir cilt teşvik olur , anti - aging , bulunuyor .
Onlara resveratol olduğu bilinen diğer gıdalar. Fıstık resveratrol iyi bir kaynağıdır . Karpuzu resveratrol başka büyük kaynağıdır . Dut, ahududu , yaban mersini , kızılcık ve hepsi resveratrol içerir .
4
resveratrol takviyeleri alın . Sen kırmızı şarap içmeaynı faydaları olsun, ama bunun yerineresveratrol takviyeleri ile . Ben online bu takviyeleri satın değil tavsiye ediyorum . Epeyce dolandırıcılığı size ücretsiz deneme göndermek için iddia , çevrimiçi vardır . Ancak, kredi kartı bilgi alarak bitirmek ve kredi kartı faturası kadar çalıştırın. Herhangi bir takviyeleri satın alırsanız , bir sağlık deposu bunu. Ben çevrimiçi herhangi bir fiili takviyeleri veya hap satın asla . Onların nereden geldiğini biliyor , ya da onlara ne yapıldığını bilmiyorum. Onlar bile sipariş ettikgerçek takviyeleri olmayabilir .
5
resveratrol takviyeleri alarak hakkında doktorunuzla konuşun . Eğer gerçek resveratrol takviyeleri almak istiyorsanız , doktorunuzla tartışın . Resveratrol takviyeleri sizin için olmayabilir . Sen alıyorsun diğer ilaçlar bağlı . Aksi takdirde, yine doğal diyet içine revseratrol almak için başka bir yol bulabilirsiniz .